Koronapandemia on voinut vaikuttaa alkoholinkäyttöösi.

Jos et ole varma, kulutatko alkoholia jo liikaa, vastaa näihin alla oleviin kysymyksiin, joista saat vastauksen. Se kannattaa tehdä, koska jos juot alkoholia liikaa, voi se aiheuttaa sinulle monia vaivoja ja tehdä sinut sairaaksi.

1. Ovatko juomismääräsi muuttuneet?

Vastaa tähän rehellisesti, että oletko juonut viime aikoina enemmän kuin aiemmin esimerkiksi ennen koronapandemiaa.

2. Ajatteletko juomista koko päivän?

Kun heräät aamulla ja olet päivän töissä, mietitkö jo sinä aikana sitä illan viinilasillista tai esimerkiksi kylmän oluttölkin juomista.

3. Pystytkö pysymään niissä juomismäärien rajoissa, jotka olet itsellesi asettanut?

Oletko joutunut tekemään itsesi kanssa sopimuksia siitä, että joisit vähemmän? Jos olet joutunut asettamaan itsellesi rajoja juomisen määrälle, oletko kyennyt pysymään niissä?

4. Kykenetkö lopettamaan juomisen hetken ajaksi?

Oletko päättänyt joskus, että juo alkoholia esimerkiksi kahteen viikkoon. Ehkä tuollaisten päätösten teko viittaa siihen, että juot alkoholia liikaa, koska haluaisit pitää sen juomisesta taukoa.

5. Mitä ystäväsi ja läheisesi ajattelevat juomisestasi?

Lähelläsi olevat ihmiset ovat hyviä arvioimaan, että juotko alkoholia liikaa. Jos olet joutunut salaamaan heiltä juomistasi, sekin voi viitata liialliseen juomiseen.

Lähde: Huffpost

Aiheet Alkoholi Alkoholinkäyttö Juomat kysymykset Normaali Ruoka Terveys