Tuntuuko, että alkoholi maistuu vähän liikaa? Tällä todella yksinkertaisella kikalla alkoholin kulutus vähentyy automaattisesti!

Jos myönnät itsellesi, että alkoholia tuntuu kuluvan vähän turhankin kanssa, et varmuudella ole ongelmasi kanssa yksin. Suomessa ylimääräinen alkoholin kulutus ei ole mikään harvinaislaatuinen ongelma, sillä moni meistä tuntuu tarttuvan lasiin vähän useammin, kuin meille oikeastaan tekisi hyvää.

Liika alkoholin kulutus on meille haitallista monella tavalla. Se ei ensinnäkään tee terveydellemme lainkaan hyvää, sillä alkoholi kerryttää ylimääräisä kiloja, tekee hallaa maksallemme, nostaa verenpainettamme, aiheuttaa sydänlihaksen rappeutumista ja voi jopa aiheuttaa syöpää. Lisäksi alkoholi voi aiheuttaa monilla vahvaa riippuvuutta.

Alkoholin kulutus on etenkin Suomessa myös raskasta kukkarollemme, sillä alkoholi ei ole mikään halpa tuote. Taloudellisesti jatkuvassa alkoholin lipittämisessä ei olekaan mitään järkeä.

Jos alkoholista on tullut jo iso ongelma, kannattaa asian kanssa mennä hakemaan apua ammattilaiselta.

Jos alkoholinkäyttösi ei kuitenkaan ole sellaisissa mitoissa, että se aiheuttaisi ongelmia, voit kokeilla kuitenkin erästä helppoa niksiä! Jos esimerkiksi haluaisit hieman keventää ruokavaliotasi ja päästä muutamasta kilosta eroon, tai haluat muuten vaan panostaa terveyteesi ja vireystilaasi, kokeile seuraavaa kikkaa!

Jos olet oikeakätinen, aseta alkoholijuoma vasemman kätesi viereen, ja lasi vettä oikean kätesi läheisyyteen. Oikeakätisenä käytät automaattisesti oikeaa kättäsi enemmän, eli juot samalla myös lähes huomaamattasi enemmän vettä. Vasemman käden viereen asetettua alkoholijuomaa puolestaan kuluu automaattisesti vähemmän.

Jos olet vasenkätinen, älä huoli! Sama vinkki toimii toisinpäin myös sinun kohdallasi!

Jos alkoholin vähentäminen kuulostaa sinusta hyvältä idealta, testaa edellä mainittua kikkaa!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: The Sun, Terveyskirjasto / Kuva: Oleg Ivanov, Unsplash

Aiheet Alkoholi Alkoholin kulutus Alkoholin vähentäminen Alkoholinkäyttö Hyvinvointi Juomat Terveys