Jos kävelet näin, tuhoat samalla kehosi

Jalkalääkäri on jakanut neuvoja, kuinka jokaisen tulisi kävellä.
Kävelemisestä saa paljon terveyshyötyjä sekä fyysisesti että henkisesti. Kävellä pitää kuitenkin oikealla tavalla, jotta siitä saisi kaikki mahdolliset hyödyt. Vääränlainen kävely saattaa jopa tehdä keholle pahaa.
Vältä näitä kävelytapoja, jos haluat suojella kehoasi:
- Nojaat kävellessä taaksepäin, jolloin kehosi painopiste on väärässä kohdassa.
- Jalkaterät ovat kävellessä sisäänpäin, joka ei tee polville hyvää.
- Jalkaterät ovat kävellessä ulospäin, joka heikentää takapuolen lihaksia.
- Otat liian lyhyitä askelia, joka on aika tehotonta kävelyä.
- Heilutat käsiäsi epätasaisesti tai et ollenkaan, kun kävelet, jolloin koko kehosi toimii epätasaisesti.
- Kävelet kuin supermallit catwalkeilla, joka aiheuttaa ongelmia polviin, lantioon, jalkoihin ja sääriin.
Kun vältät näitä kävelytyylejä, kehosi pitää siitä, että kävelet.
Lähde: Bestlife
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n* palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 500:aan eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
*= 0%:n palkkiokulut koskevat vain osakkeita. Tämänhetkinen hinnanerosopimusprosentti on 76.
Aloita sijoittaminen tästä!- Nämä 16 taianomaista rituaalia parantavat mielialaasi heti
- Tähän sinussa rakastutaan, jonka kertoo syntymäkuukautesi
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- 2 vähemmän ilmeistä syytä, miksi et ole löytänyt itsellesi vieläkään miestä
- Jos perunaa ei syö, tätä kaikkea muuta sillä voi tehdä
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- Älä tee näitä 5 yleistä mokaa, joita useimmat tuoreet vaimot tekevät
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Nämä 15 asiaa kaikkien yli nelikymppisten kannattaa elämässään tehdä – ennen kuin on liian myöhäistä
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- 20 nerokasta tapaa saada lisää energiaa, jos olet yli 40-vuotias
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- 10 neuvoa, joiden avulla seksielämäsi pysyy hyvänä, kun olet täyttänyt 40 vuotta
- Näiden 5 keinon avulla saat hänet rakastumaan itseesi vielä enemmän
- 4 parasta pukeutumisvinkkiä juhliin, jos olet yli 60-vuotias nainen