Jos hengität usein suun kautta, tämä kannattaa tietää

Nenän kautta hengittämisen hyödyistä puhutaan tällä hetkellä paljon erityisesti sosiaalisessa mediassa. Samalla myös suun kautta hengittämisen haitoista keskustellaan aiempaa enemmän.

Mehiläisen keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkärin Jere Reijulan mukaan nenän kautta hengittäminen on hyödyllistä muun muassa siksi, että nenä kosteuttaa, lämmittää ja puhdistaa hengitysilmaa.

Suun kautta hengittäminen ei kuitenkaan aina ole huono asia

Reijulan mukaan suun kautta hengittäminen on normaalia esimerkiksi liikunnan aikana, kun elimistö tarvitsee enemmän happea.

Suun kautta hengittäminen voi olla tarpeen myös silloin, jos nenä on tukossa esimerkiksi limaisuuden, riniitin tai polyppien vuoksi.

Jatkuva suuhengitys voi aiheuttaa haittoja

Reijulan mukaan jatkuva suun kautta hengittäminen etenkin öisin voi aiheuttaa kuorsausta sekä suun ja limakalvojen kuivumista. Se voi myös olla merkki taustalla olevasta uniapneasta.

Suun kuivuminen voi vaikuttaa hammasterveyteen ja lisätä reikiintymisen riskiä. Lapsilla jatkuvan suuhengityksen on kerrottu olevan yhteydessä myös mahdollisiin purentavirheisiin.

Kylmän ilman hengittäminen jatkuvasti suun kautta sen sijaan voi lisäksi ärsyttää keuhkoja. Astmaa sairastavilla oireet voivat korostua herkemmin.

Suuhengityksen taustalla voi olla jokin syy

Reijulan mukaan jatkuva suun kautta hengittäminen on usein seurausta taustalla olevasta esteestä, kuten nenän tukkoisuudesta tai suurista nielurisoista.

Hän muistuttaa myös, että hengitys on normaalisti automaattinen toiminto.