Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa

Ei mene kauaa, että kärsii nestehukasta, jos ei juo vettä.

Vettä pitää juoda normaalia enemmän, jos on esimerkiksi helle, urheilee tai on sairas.

Mutta mitä jos ei juo vettä normaalitilanteessa koko päivän aikana, mitä silloin tapahtuu? Silloin voi joutua kärsimään monenlaisesta oireilusta, joten olisi syytä pitää itsensä nesteytettynä.

Näin käy, jos ei juo vettä koko päivänä:

1. Pissalla pitää käydä harvemmin ja virtsa voi muuttua tummaksi, joka on hyvä muistutus siitä, että olisi syytä juoda enemmän vettä.
2. Voi huimata, olla päänsärkyä ja väsymystä.
3. Silmät voivat oireilla. Ne voivat esimerkiksi kuivua ja tuntua rasittuneilta.
4. Voi saada lämpöhalvauksen.
5. Voi kokea ruuansulatusoireita.
6. Elektrolyyttien määrä vähentyy.

Jotta pysyy terveenä ja hyvinvoivana, on vettä juotava joka päivä ja tarpeeksi paljon.

Lähde: Best Life