Itsetyydytys kuukautisten aikana kannattaa – näin siitä syntyy vähän sotkua ja paljon nautintoa

Itsetyydytys voi jopa helpottaa kuukautiskramppeja.
Kuukautisten aikaan moni huolehtii voinnistaan ottamalla särkylääkettä, syömällä herkkuja ja laittamalla ylleen mukavat, löysät vaatteet. Women’s Healthin mukaan itsestään huolehtimiseen kannattaisi kuitenkin ottaa mukaan myös itsetyydytys.
Itsetyydytys yleisestikin lisää hyvän olon välittäjäaineiden, serotoniinin ja dopamiinin määrää. Gynekologi Sonia Bahlanin mukaan nämä välittäjäaineet liittyvät mielihyvään ja stressin vähenemiseen.
Orgasmin saamisen yhteydessä vapautuu prolaktiinia ja oksitosiinia, jotka voivat auttaa nukkumaan paremmin, ja yleisesti olo on orgasmin jälkeen rennompi.
”Orgasmin aikana vapautuessaan etenkin oksitosiinin on ajateltu alentavan stressihormoni kortisolin tasoja ja näin helpottavan oloa”, Bahlani kertoi.
Tuntuu paremmalta ja lievittää kramppeja
Itsetyydytyksellä kuukautisten aikaan on omat hyötynsä. Women’s Healthin mukaan se saattaa esimerkiksi tuntua paremmalta.
”Verenkierto on lisääntynyt sukuelimiin, mahdollisesti jopa klitorikseen, mikä johtaa herkkyyden ja mielihyvän lisääntymiseen”, Bahlani selitti ja lisäsi, että kuukautisveri on myös luonnollinen liukaste, mikä auttaa seksileluja käytäessä.
Orgasmit voivat myös lievittää kuukautiskramppeja. Tässäkin taustalla on oksitosiini, joka on luonnollinen kivun lievittäjä, ja voi viedä pois osan pahimmista krampeista.
Women’s Healthin mukaan on mahdollista, että kuukautisten aikana naiset ovat enemmän niin sanotusti ”sillä tuulella” ja libido saattaa myös olla voimakkaampi kuukautisten aikana, koska testosteronin tasot ovat hieman korkeammat elimistössä.
”Monilla ihmisillä on myös teoria, että vaikutusta on myös alitajuisella, psykologisella tekijällä, mikä lisää seksiviettiä – saatat olla avoimepi seksillle kuukautisten aikana, koska raskaaksi tulemisen todennäköisyys on silloin pienempi”, Bahlani totesi.
Vuoto vaikuttaa tyydytystapoihin
Kuukautisvuodosta riippuen itsetyydytys kuukautisten aikana ei ole juuri sotkuista. Jos kuitenkin vuoto on runsaampaa ja haluat mahdollisimman vähän sotkua, Bahlani suosittelee laittamaan tamponin tai kuukautiskupin paikoilleen ja keskittymään itsetyydytyksessä klitoriksen stimulointiin emättimen sijaan.
Jos taas kaipaat penetraatiota, voi itsetyydytyksen tehdä silloin kylvyssä tai suihkussa. Näin siivottavaa tulee vähemmän ja se on helpompaa.
Seksilelujakin voi käyttää myös kuukautisten aikana. Bahlani suosittelee silikonista tehtyjen seksilelujen käyttöä kuukautisten aikana, koska ne on yleensä helpompi puhdistaa; monet tällaiset seksilelut voidaan puhdistaa vain saippualla ja vedellä.
Lopuksi Bahlani neuvoi, että jos vuotopäivä ei ole kovin runsas, voi seksilelujen kanssa käyttää hieman silikonipohjaista liukuvoidetta.
Lähde: Women’s Health
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä 6 piirrettä miehet haluavat jokaisella naisella olevan
- Nämä 4 kehonkielen merkkiä kertovat, että kumppanisi haluaa erota
- Juo illalla jotain näistä 5 juomasta ja laihdut yön aikana
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi
- Jos rakastuu vanhemmalla iällä, se tuntuu näillä 7 tavalla erilaiselta kuin nuorempana
- Näiden 5 asian nauttimisella voi olla negatiivinen vaikutus mielenterveyteesi
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Lisää tätä maustetta hoitoaineeseesi ja huomaat hiuksissasi mielettömiä muutoksia
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä