Itsetyydytys kuukautisten aikana kannattaa – näin siitä syntyy vähän sotkua ja paljon nautintoa

Itsetyydytys voi jopa helpottaa kuukautiskramppeja.
Kuukautisten aikaan moni huolehtii voinnistaan ottamalla särkylääkettä, syömällä herkkuja ja laittamalla ylleen mukavat, löysät vaatteet. Women’s Healthin mukaan itsestään huolehtimiseen kannattaisi kuitenkin ottaa mukaan myös itsetyydytys.
Itsetyydytys yleisestikin lisää hyvän olon välittäjäaineiden, serotoniinin ja dopamiinin määrää. Gynekologi Sonia Bahlanin mukaan nämä välittäjäaineet liittyvät mielihyvään ja stressin vähenemiseen.
Orgasmin saamisen yhteydessä vapautuu prolaktiinia ja oksitosiinia, jotka voivat auttaa nukkumaan paremmin, ja yleisesti olo on orgasmin jälkeen rennompi.
”Orgasmin aikana vapautuessaan etenkin oksitosiinin on ajateltu alentavan stressihormoni kortisolin tasoja ja näin helpottavan oloa”, Bahlani kertoi.
Tuntuu paremmalta ja lievittää kramppeja
Itsetyydytyksellä kuukautisten aikaan on omat hyötynsä. Women’s Healthin mukaan se saattaa esimerkiksi tuntua paremmalta.
”Verenkierto on lisääntynyt sukuelimiin, mahdollisesti jopa klitorikseen, mikä johtaa herkkyyden ja mielihyvän lisääntymiseen”, Bahlani selitti ja lisäsi, että kuukautisveri on myös luonnollinen liukaste, mikä auttaa seksileluja käytäessä.
Orgasmit voivat myös lievittää kuukautiskramppeja. Tässäkin taustalla on oksitosiini, joka on luonnollinen kivun lievittäjä, ja voi viedä pois osan pahimmista krampeista.
Women’s Healthin mukaan on mahdollista, että kuukautisten aikana naiset ovat enemmän niin sanotusti ”sillä tuulella” ja libido saattaa myös olla voimakkaampi kuukautisten aikana, koska testosteronin tasot ovat hieman korkeammat elimistössä.
”Monilla ihmisillä on myös teoria, että vaikutusta on myös alitajuisella, psykologisella tekijällä, mikä lisää seksiviettiä – saatat olla avoimepi seksillle kuukautisten aikana, koska raskaaksi tulemisen todennäköisyys on silloin pienempi”, Bahlani totesi.
Vuoto vaikuttaa tyydytystapoihin
Kuukautisvuodosta riippuen itsetyydytys kuukautisten aikana ei ole juuri sotkuista. Jos kuitenkin vuoto on runsaampaa ja haluat mahdollisimman vähän sotkua, Bahlani suosittelee laittamaan tamponin tai kuukautiskupin paikoilleen ja keskittymään itsetyydytyksessä klitoriksen stimulointiin emättimen sijaan.
Jos taas kaipaat penetraatiota, voi itsetyydytyksen tehdä silloin kylvyssä tai suihkussa. Näin siivottavaa tulee vähemmän ja se on helpompaa.
Seksilelujakin voi käyttää myös kuukautisten aikana. Bahlani suosittelee silikonista tehtyjen seksilelujen käyttöä kuukautisten aikana, koska ne on yleensä helpompi puhdistaa; monet tällaiset seksilelut voidaan puhdistaa vain saippualla ja vedellä.
Lopuksi Bahlani neuvoi, että jos vuotopäivä ei ole kovin runsas, voi seksilelujen kanssa käyttää hieman silikonipohjaista liukuvoidetta.
Lähde: Women’s Health
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä