Ikääntyminen voi tuntua pelottavalta ja ahdistavalta – näin muutat ajatustapaasi
![alexandra-tran-_D6TbLIiUX8-unsplash](https://www.nainen.com/app/uploads/2022/05/alexandra-tran-_D6TbLIiUX8-unsplash-632x417.jpg)
Joillakin naisilla on sellainen käsitys, että harmaat hiukset ja ryppyinen naama vähentävät arvoa yhteiskunnassa. Vanhenemisen merkit voivat myös pelottaa ja ahdistaa.
Tuollaiseen ajatustapaan pitää saada muutos. Ikääntymisen merkkejä ei voi poistaa. Vaikka hyödyntäisi kaikkia tarjolla olevia apukeinoja näyttää nuoremmalta, kovin nuorelta ei voi enää näyttää. Siksi kannattaisi ennemminkin päästää irti siitä ajatuksesta, että vain nuorelta näyttävä voi näyttää viehättävältä.
Jotta ikääntyminen ei tuntuisi enää pahalta, pitää ihan ensimmäisenä tehdä päätös siitä, että hyväksyy itsensä ja itsessä olevat ikääntymisen merkit. Älä ajattele, että et ole viehättävä tai että olet muille näkymätön vanha nainen.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on se mikä auttaa muuttamaan ajatustapoja, joka voi toimia myös ikääntymiseen liittyvissä ongelmaisissa ajatustavoissa. Jos liikkuu ihmisten parissa ajatellen, että on säälittävä, muut voivat todellakin pitää säälittävänä. Kannattaa ennemminkin alkaa ajattelemaan, että mitkä ovat omat vahvuudet.
On syytä tehdä heti sellainen muutos, että ei ajattele itseään miesten silmin. Sen jälkeen kannattaa todeta se tosiasia, että ikääntymiselle ei voi mitään. Sen sijaan kannattaa keskittyä siihen, että on elossa ja voi oppia elämässä edelleenkin uusia asioita.
Lähde: Huffpost
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää