Hyvinvointi

Tuntuuko siltä, että haluat lopettaa alkoholin käytön tai ainakin vähentää sitä? Usein sosiaaliset tilanteet ovat raittiille ihmisille haastavimpia. Menoista ja juhlista ei kuitenkaan tarvitse luopua,...

Tutkimuksen mukaan liian pitkät yöunet voivat olla yhtä haitalliset muistille kuin liian lyhyet yöunet. Liian lyhyiden yöunien haittavaikutukset ovat hyvin tiedossa ja esimerkiksi alle viisi tuntia...

Näistä huonoista ostostavoista kannattaisi koettaa päästä eroon. Jos säästämisestä ja tarjouksien hyödyntämisestä huolimatta rahaa tuntuu kuluvan liikaa, voi olla syytä tarkastella omia...

Tutkijat ovat selvittäneet syitä, mikä surullisissa kappaleissa vetoaa. Musiikkiin on helppo jäädä koukkuun ja hyvää biisiä kuuntelee uudelleen ja uudelleen. Myös surullisissa kappaleissa on se...

Laadukkaammat ja pidemmät yöunet voivat olla kiinni elämänasenteesta. Pessimisti ei pety eikä tutkimuksen mukaan nuku hyviä yöunia - ainakaan optimisteihin verrattaessa. Illinoisin yliopiston...

Yli 100-vuotiaiden salaisuudet pitkäikäisyydelle ovat hieman omaperäisiä. Pitkäikäisyyteen voi vaikuttaa monin tavoin terveellisestä ruokavaliosta liikuntaan. Mutta kukapa tietäisi parhaiten niksit...

Hauskan kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työterveyspsykologin nikseillä töihin palaaminen onnistuu sujuvasti. Loma on...

Sisimmässään pari voi tietää, ettei avioliitto ole hyvä idea, mutta häitä juhlitaan silti tällaisilla perusteilla. Kaikkia parisuhteita ei ole luotu kestämään. Joskus parit kuitenkin kestävät...

Elämä helpottuu, kun 2 ja 0 jäävät kauemmas taaksesi. 25-vuotiaana usein tietää jo paremmin, millainen ihminen on, mitä arvostaa ja mitä haluaa elämältä kuin juuri teini-iän taakseen...

Tehokkaiden päiväunien ottaminen on epäilemättä taitolaji. Kaikille meistä ei ole helppoa nukahtaa puoleksi tunniksi keskellä päivää, mutta tutkimusten mukaan lyhyistä päiväunista on hyötyä...

Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua. Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten...

Kysely paljasti naisten huomanneen parannusta monilla osa-alueilla siirryttyään tamponeista kuukautiskupin käyttöön. Useat naiset ovat huomanneet seksielämänsä ja yöuniensa muuttuneen parempaan...

Myös vähintään parin lapsen isät ovat tehokkaampia kuin yhden lapsen isät tai lapsettomat miehet. Tutkimuksen mukaan lasten hankkiminen ei heikennä naisen suoritusta töissä, vaan se voi jopa parantaa...

Näitä asioita eivät aamulla töihin lähtevät ymmärrä. Yötyötä tekevien näkökulmasta maailma on hieman erilainen kuin esimerkiksi 08-16-työpäiviä tekevillä. Jos olet yötyöläinen, voivat alle...

Seksiunien näkeminen yhdistetään enemmän miehiin ja naiset näkevät niitä luultua enemmän. Nykyajan nuori nainen näkee enemmän seksiunia kuin hänen äitinsä tai isoäitinsä näki ollessaan...

Voit tehdä valinnan, että hymyilet enemmän. Vaikka olisit noussut väärällä jalalla sängystä tai työmatkasi ei olisi sujunut aivan putkeen, voit valita, että nautit elämän pienistä asioista ja...

Myös nämä asiat voivat viitata siihen, että olet masentunut. Masennus ei aina vastaa sitä stereotyyppistä kuvaa henkilöstä, joka on jatkuvasti surullinen ja ei pääse ylös sängystä. Masennuksen...

Kuumina öinä tuuletin voi tuntua oivalta avulta helpottamaan nukkumista, mutta sillä on myös haittavaikutuksensa. Onko sinulla tapana nukkua kesäöinä tuuletin päällä? Jos vastaus on kyllä,...

Painajaisten näkemisessä voi olla myös jotain positiivista. Painajaisten näkeminen voi vaikuttaa vielä pitkään heräämisen jälkeen omaan olotilaan. Seuravaan kerran, kun heräät ikävän...

Tutkimusten mukaan naiset, jotka tekevät paljon Facebook -päivityksiä, ovat yksinäisimpiä. Charles Sturtin yliopistossa Australiassa on tehty tutkimus liittyen Facebookin päivityksiin. Tutkimus...