Hymyileminen tekee hyvää! 10 hyvää syytä, miksi sinunkin kannattaisi hymyillä enemmän

Voit tehdä valinnan, että hymyilet enemmän.
Vaikka olisit noussut väärällä jalalla sängystä tai työmatkasi ei olisi sujunut aivan putkeen, voit valita, että nautit elämän pienistä asioista ja hymyilet enemmän. Tässä tulevat kymmenen hyvää syytä, miksi sinun tulisi väläyttää hammasrivistöäsi useammin, vaikka sinusta ei siltä aina tuntuisikaan – hymyilemisellä on nimittäin lukuisia hyviä vaikutuksia.
1. Hymyilemisellä on vaikutus olotilaasi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyillessä kasvon lihakset vahvistavat positiivisia tuntemuksia. Osa tutkijoista jopa väittää se, että yrität hymyillä väkisin, voi vaikuttaa hyvällä tavalla tuntemuksiisi.
2. Hymyily on tarttuvaa
Oletko huomannut, että ystäväsi tai kollegasi hymy tarttuu myös sinuun? Tämä toimii tietysti myös toisinpäin, joten on kannattavaa hymyillä muiden seurassa; kun sinä hymyilet, myös muut hymyilevät. Ilmiölle ei ole tieteellistä selitystä.
3. Hymyily lisää tuottavuutta
Hymy voi todellakin tehdä sinusta tehokkaamman työntekijän. Onnellisuudella on nimittäin tutkittu olevan merkittävä vaikutus työntekijöiden tehokkuuden kannalta.
4. Hymyily tekee sinusta luovemman
Hymy voi saada luovuutesi kukoistamaan. Vuoden 2013 tutkimus Kalifornian yliopistossa tutki hymyn ja luovuuden suhdetta miesten osalta. Tutkimuksen mukaan ne, jotka olivat iloisempia, löysivät enemmän ja monipuolisemmin erilaisia ratkaisuja ongelmiin. Onnellisilla ihmisillä on dopamiinia kehossaan, mikä aktivoi oppimista, prosessointia ja päätöksentekoa.
5. Hymyily vaikuttaa stressiin
Hymy myös vähentää stressiä tutkitusti.
6. Hymy tekee henkilöstä lähestyttävämmän
Hymy saa henkilön vaikuttamaan pätevämmältä, mukavammalta ja ystävällisemmältä. Hymy vaikuttaa myös tutkimustulosten mukaan siihen, miten palvelualan henkilöstö suhtautuu asiakkaihinsa; hymy vaikuttaa tuntemuksiin positiivisella tavalla.
7. Hymyily tekee henkilöstä luotettavamman
Hymy ja luottamuksen tunne kulkevat käsi kädessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä enemmän henkilö hymyilee, sitä luotettavammalta hän vaikuttaa.
8. Hymy vaikuttaa aivojen toimintaan
Hymyllä on yhteys aivoihin. Se, että hymyilystä tekee jokapäiväisen tavan, muokkaa aivoja niin, että niihin muodostuu ns. onnellisuuskaavoja, jotka toistuessaan lisäävät positiivista ajattelua.
9. Hymyily vaikuttaa kehon soluihin
Hymyily luo kehoon tasapainoisen tilan. Hymyllä on myös suora vaikutus solujen toimintaan; kun hymyilemme, solujemme jännitys vähenee. Tällä fyysisellä rentoutumisella on voi olla vaikutusta muun muassa syövän kehittymisessä.
10. Hymyt ovat ilmaisia
Hymyily ei maksa mitään ja sillä on lukuisia hyviä vaikutuksia sekä henkilöön itseensä että hänen ympärillä oleviin ihmisiin. Miksipä ei siis kannattaisi hymyillä hieman enemmän!
Lähde: HuffPost
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – asiantuntija neuvoo miten tyynyä tulisi käyttää
- Tästä syystä sadesäällä väsyttää – 4 mielenkiintoista tieteellistä selitystä
- Älä laita hiuksiisi hoitoainetta, jos tilanne on tämä
- Näillä 8 tavalla voi kokea rakkauden
- 13 merkkiä siitä, että sinä olet tossun alla
- 8 tapaa saada lisää energiaa ilman kofeiinia tai sokeria
- 7 hyvää syytä, miksi kannattaa tehdä mehupaasto – Mielettömät vaikutukset kehoon ja mieleen
- Näiden 6 neuvon avulla selviydyt paniikkikohtauksesta
- 9 parasta tapaa rentoutua ja päästä stressistä eroon
- 5 tapaa pitää huolta ihmissuhteistasi, jos olet masentunut
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Suhteesi on menetetty, jos nämä 5 asiaa on jo tapahtunut
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Nämä 12 päivittäistä tapaa edesauttoivat Tina Turneria elämään kunnioitetut 83 vuotta
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, ettet nuku tarpeeksi
- Anna hänelle nämä 7 asiaa ja hän lankeaa sinuun
- Tee nämä 7 asiaa, ja sinusta tuntuu onnellisemmalta