Harjoita aivojasi ja olet hetkessä paljon onnellisempi nainen
Onnellinen olo voi olla kiinni ihan vain siitä mitä itse tekee.
Jos et tunne itseäsi tarpeeksi onnelliseksi, kannattaisi harjoittaa aivojasi tavoilla, jotka tekevät sinusta hetkessä onnellisemman. Tämä harjoitus ei vie kovin paljon aikaasi, joten miksipä sitä ei kannattaisi kokeilla. Kyseessä on oikeastaan useampi tehtävä, jotka jokainen ehtii tekemään. Kokeile niitä kolmen viikon ja tiedät, että ne kyllä toimivat. Niistä jokainen teko tekee aivoillesi hyvää.
Tee nämä viisi yksinkertaista (positiivista) tehtävää joka päivä 21 päivän ajan ja olet joka päivä onnellisempi:
1. Ole kiitollinen ihan koko sydämestäsi.
2. Pidä kaksi minuuttia kestävä meditaatiotauko.
3. Tee jotain liikuntaharrastusta hetken ajan, joka nostaa sykettäsi.
4. Osallistu johonkin ystävälliseen tekoon.
5. Kirjaa ylös päivän jokin positiivinen kokemus.
Nämä tuovat sinulle varmasti paremman mielen ja tulet onnellisemmaksi.
Lähde: Your Tango
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- 7 asiaa, joita naiset arvostavat miehessä kaikkein eniten
- Erityisesti naisilla tämän juoman todettiin helpottavan masennusoireita
- Jos juhannustaiat keksittäisiin nyt, ne näyttäisivät likimain tältä
- Lapsen tililtä ei saa maksaa näitä kuluja – moni tekee virheen tietämättään
- Kannattaako ilmalämpöpumppu sammuttaa lomalle lähtiessä?
- 10 merkkiä siitä, että rakastat häntä enemmän kuin hän sinua
- Muistatko nämä? Yli 20 vanhaa juhannustaikaa keskikesän yöhön
- Mikä on sopiva summa rahalahjaksi hääparille?
- Tuoreet äidit eivät kehtaa myöntää ääneen näitä 10 ajatusta
- Älä tee tätä virhettä ilmalämpöpumpun kanssa helteillä
- Yleinen lääke voi antaa positiivisen tuloksen huumetestissä
- Haluatko eroon jalkapohjien kovettumista? Kaada nämä vatiin ja liota 20 minuuttia
- Tutkimus selvitti, millainen mies ja nainen muodostavat onnellisimman liiton – johtopäätös on suorastaan häiritsevä
- Autismikirjon piirteet voivat näkyä jo varhain – tunnistatko nämä merkit?
- Jos ystäväsi tekee nämä 5 asiaa, hän ei ehkä ole ystävyytesi arvoinen
- Muistatko nämä? Yli 20 vanhaa juhannustaikaa keskikesän yöhön
- Näitä mokia kannattaa välttää, jos et halua näyttää ikäistäsi vanhemmalta
- Ärsyttävä tapa, joka kulkee sukupolvelta toiselle – yksi merkki kodissa paljastaa sen
- Parisuhde kiittää tästä tavasta – vie vain 15 minuuttia
- Onko seksille vaikea löytää aikaa lasten myötä? Näillä 5 keinolla sitä löytyy
