Haluatko hehkuvan ja nuorekkaan ihon? Kokeile näitä vinkkejä

Terve hehku yhdistetään nuorekkaaseen ihoon.
Jos haluat ihosi hehkuvan kauniisti, kannattaa noudattaa ruokavaliota, jossa on runsaasti kasviksia ja hedelmiä. Myös huolellinen ihonhoito on tärkeää.
Ehow kertoo, miten saat kasvosi hehkumaan.
1. Ihon kuorinta
Kostuta kasvosi lämpimällä vedellä ja hiero hellästi mietoa kuorinta-ainetta kasvoille pyörivällä liikkeellä poistaaksesi kuolleet ihosolut. Vältä liian karheita kuorinta-aineita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
Tee kuorinta vain kerran viikossa iltaisin välttääksesi ihon kiristymistä. Levitä kasvoille kosteusvoidetta kuorinnan jälkeen ja vielä kerran juuri ennen nukkumaanmenoa.
2. Kala
Syö enemmän kalaa. Kalan sisältämät omega-3-rasvahapot edistävät ihon elastisuutta. Suosi lohta ja valkotonnikalaa, ja syö niitä 2–3 kertaa viikossa. Näin ihosi ja hiustesi ulkonäkö paranee.
3. Vihreä tee
Juo kaksi kuppia vihreää teetä päivittäin. Siinä on polyfenoleja – antioksidantteja, jotka auttavat paksuntamaan ihoa ja suojaavat sitä auringon vaikutuksilta.
4. Vesi
Muista juoda myös riittävästi vettä päivän aikana, jotta ihosi nestetasapaino säilyy.
5. Kasvikset ja hedelmät
Syö enemmän kasviksia ja hedelmiä, sillä niiden sisältämät C- ja E-vitamiinit stimuloivat ihon kollageenia ja saavat ihon näyttämään kauniilta.
C-vitamiinia löytyy esimerkiksi appelsiineista, mansikoista, kukkakaalista, parsakaalista ja lehtikaalista.
E-vitamiinia taas sisältävät porkkanamehu, tomaattimehu, pähkinät ja oliiviöljy.
6. Uni
Riittävä uni on tärkeää. Seitsemästä kahdeksaan tuntia unta yössä stimuloi kollageenia ja elastisuutta kehossa, mikä auttaa ylläpitämään ihon nuorekkuutta.
Lähde: Ehow
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
Luetuimmat
- Nämä 10 terveellistä herkkua auttavat sinua pudottamaan painoa
- Nämä 10 ruokaa tekevät hyvää penikselle
- 11 asiaa, joita miehet haluavat naisilta, mutta eivät kehtaa pyytää
- Näitä 5 naisten muotitrendiä miehet vihaavat salaa
- Nämä 10 haitallista kasvatusvirhettä voivat olla vaarallisia lapsellesi
- Nämä ovat alkoholismin 10 ensimmäistä merkkiä, ja näitä et saisi koskaan jättää huomiotta
- 15 seksiin liittyvää kokemusta, jotka lähes jokainen nainen kokee elämänsä aikana
- Näiden 3 asian perusteella ihmiset muodostavat sinusta mielipiteensä ensitapaamisella
- Näiden 3 keinon avulla pidät miehesi kiinnostuksen ja intohimon yllä ikuisesti
- Näistä salaisista merkeistä tunnistat, että kumppanisi pettää sinua – yksityisetsivä listasi 20 paljastavaa seikkaa