Ethän ota matkapuhelinta käteesi heti herätessäsi? – näin estät itseäsi tekemästä niin
Valitettavan monella on tapana heti herätessä alkaa etsimään käteen matkapuhelinta.
Jos matkapuhelin on ensimmäinen asia, joka on herätessä mielessä, se ei ole hyvä asia. Sinulle on voinut tulla puhelimeen jo monta ilmoitusta. Niiden myötä voit alkaa stressaantumaan jo heti aamusta.
Ehkä olisi parempi hoitaa aamurutiinit ensin ja sen jälkeen lukea kaikki puhelimeen tulleet viestit, kun niiden hoitamiseen on paremmin aikaa. Jos et pysty pitämään näppejäsi erossa puhelimestasi, heti kun heräät, katso tästä alta, miten voit estää sen.
Näillä teoilla voit estää itseäsi tarttumasta puhelimeen heti herätessäsi:
- Käytä herätyskellona jotain muuta kuin matkapuhelintasi.
- Jätä puhelin toiseen huoneeseen, jossa nukut.
- Valitse jokin aamurituaali, jonka teet heti herätessäsi.
- Laita puhelimeen aloitusnäyttö, joka kertoo sinulle, että älä ota puhelinta käteen, jos olet juuri herännyt.
- Aseta puhelimeen aamuksi käyttörajoitus.
Muutoksen ei tarvitse tapahtua yhdessä yössä. Voit harjoitella näitä vähitellen ja joku aamu et ota matkapuhelinta käteesi heti heräämisen jälkeen.
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Ethän nuku meikit kasvoilla? Jo yhdenkin yön jälkeen seuraukset voivat olla ikävät
- Kerrytä tämä määrä askelia päivässä, niin paino ei nouse takaisin
- Miesten mielestä viehättävin nainen ei vastaa vanhaa stereotypiaa
- Kyynpuremat ovat lisääntyneet tänä keväänä – toimi näin, jos lemmikki saa pureman
- Koiran hassu tapa voi olla merkki kivusta – näitä muutoksia ei kannata sivuuttaa
- Tutkijat väittävät: parisuhde voi toimia paremmin, kun toinen dominoi enemmän
- Salakavalan syövän oireet voivat olla hyvin yleisiä – siksi diagnoosi viivästyy helposti
- Tutkimus: Tämä rasva voi suojata lihavia sydän- ja verisuonitaudeilta
- Pian tästä tutusta tunteesta voi saada diagnoosin
- Tutkijat löysivät keinon, joka piristää ikäihmisten muistia – jo yksi kerta viikossa auttaa
- Harvinainen oireyhtymä voi saada sinut humalaan ilman alkoholia – tästä on kyse
- Mikä on paras ikä hankkia lapsi? Tutkimus antaa yllättävän tarkan vastauksen
- 10 merkkiä siitä, että parisuhteesi on tulossa tiensä päähän
- Tyvisolusyöpä kehittyy hitaasti ja salakavalasti – tällainen muutos iholla kannattaa tutkituttaa
- Gynekologi kertoo vähän puhutusta muutoksesta, joka voi tulla iän myötä
- Harva nainen kehtaa tunnustaa seksifantasioitaan – moni niistä on myös miesten mieleen
- Käytätkö sähköhammasharjaa? Tämä ällöttävä asia jää monelta huomaamatta
- Synnytysosastolla havaittu huolestuttava ilmiö – vauvojen oireiden taustalla sama tekijä
- Haaveiletko vauvasta? Tutkijoiden mukaan tämä voi lisätä todennäköisyyttä tulla raskaaksi
