D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa näin epämääräistä oireilua

Aurinko on taas Suomessakin näkyvillä ihanan monta tuntia vuorokaudessa. Se tarkoittaa hyvää D-vitamiinin saannin kannalta.
Toivottavasti muistat huolehtia tämän tärkeä vitamiinin saannista myös pimeään vuoden aikaan. Aiemmin on uutisoitu, kuinka se suojaa hyvin Covid19 -taudin vakavalta muodolta. Mutta se on tärkeä vitamiini monella muullakin tavalla.
Jos et saa sitä tarpeeksi, voit kokea monenlaista vähän epämääräistäkin oireilua. Tässä alla mahdollisia D-vitamiinin puutoksesta johtuvia oireita, joita ei tule kovin helposti pistettyä tämän vitamiinin puutokseen.
- Mieliala voi muuttua
- Ruuansulatus voi kärsiä
- Tartuntataudit kestävät normaalia pitempään
- Lihakset ja luusto oireilevat
- Saatat kokea aivosumua
- Olo tuntuu jatkuvasti väsyneeltä
- Raskauden aikana voi esiintyä komplikaatioita
Nämä oireet voivat johtua niin monesta muustakin asiasta, että on vaikea tietää, jos ne johtuvatkin D-vitamiinin puutoksesta. Jos noudatat vegaanista ruokavaliota, et saa tätä vitamiinia ruuasta niin paljon kuin lihansyöjät. Talvella Suomessa sen saanti on myös vähäistä, joten monet syövät ainakin talven ajan D-vitamiinilisiä.
Lähde: The List
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia