Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
Uniasiantuntija on antanut varoituksen, joka koskee banaanien syömistä illalla ennen nukkumaanmenoa.
Banaani on terveellinen välipala, mutta iltapalaksi se ei oikein sovi. Se voi nimittäin häiritä yöunia. Jos syö banaania iltapalaksi, voi nähdä sen myötä painajaisia ja nukkuminen voi olla levotonta.
Syynä on melatoniinin liika määrä ja väärä ajoitus
Banaanin syöminen lisää melatoniin määrää kehossa. Melatooni rauhoittaa ja auttaa nukahtamaan, mutta jos sitä on liikaa, se tekee päinvastaisesti. Banaanin syömisen myötä melatoniinia voi olla liikaa.
Melatoniinin kohdalla ajoitus ja määrä on tärkeää, jotta se auttaisi nukahtamaan ja nukkumaan hyvin. Banaani väärään aikaan illasta voi siten olla yöunien kannalta huono asia.
Jos söit banaanin iltapalaksi, näitkö painajaisia tai nukuit muuten vain huonosti?
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
Nopan vanhoille asiakkaille 5€ kierrätysvapaa megakierros – vain 1 eurolla!
- Minimitalletus 1 €.
- Vain vanhoille asiakkaille!
- Eronneet kertoivat mitään kaunistelematta, miksi heidän avioliittonsa päättyi
- Nainen, tuskailetko ylähuulen karvojen kanssa? Näin pääset niistä eroon
- Jos mies ei halua seksiä, moni ajattelee heti pahinta – tässä todennäköisimmät syyt
- Puolet naisista lihoavat vaihdevuosien aikana – kiinnitä huomiota tähän
- 10 piirrettä, jotka tekevät yli 40-vuotiaasta miehestä erityisen viehättävän
- Kärsitkö nivelkivuista? Tämä ikivanha keino voi tuoda helpotusta
- Tämä helppo harjoitus voi alentaa verenpainetta jo yhden kerran jälkeen
- 4 tärkeää oivallusta, jotka tekevät elämästä entistä onnellisempaa iän myötä
- Tästä kaljamaha oikeasti johtuu – nimitys on hieman harhaanjohtava
- Tuntuuko, että työ vie kaikki voimasi? Syy ei välttämättä ole edes työssä
- Nainen, kasvaako leukaasi tai ylähuuleesi tummia karvoja? Taustalla voi olla jokin näistä syistä
- Jos tämä kipu herättää öisin, sairaus on voinut edetä jo pitkälle
- Hyväkin parisuhde joutuu koetukselle näiden tapojen vuoksi – 10 merkkiä epäkypsästä käytöksestä
- 4 merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että saatat joskus pettää kumppaniasi
- Nämä piirteet nuoremmissa naisissa vetoavat vanhempiin miehiin
- 5 asiaa, joita lentoemännät eivät voi sietää – sorrutko itse johonkin näistä?
- 5 syytä, miksi seksi on parempaa viisikymppisenä kuin parikymppisenä
- Eikö paino tunnu millään laskevan? Tässä menee todennäköisesti pieleen
- Jos tässä kohtaa vatsaa tuntuu kipua, voi olla tosi kyseessä
- Tuntuuko, että muut tuntevat miehestäsi aivan eri version kuin sinä? Tästä voi olla kyse
