Syötkö sinä joka päivä banaanin?

Banaani on yksi maailman laajimmalle levinneistä ja yleisimmistä hedelmistä. Eikä ihme, sillä tämä hedelmä on monella tapaa kätevä ja hyödyllinen.

Yksi merkittävimmistä syistä syödä banaaneja, ovat niiden terveyshyödyt. Moni ei edes tiedä, kuinka terveellisiä banaanit oikeasti ovat.

Jos haluat seuraavat terveyshyödyt, kannattaa ehdottomasti lisätä banaanit päivittäiseen ruokavalioon!

  1. Banaanit laskevat verenpainettasi
  2. Ne voivat myös pienentää riskiä sairastua syöpään, etenkin jos banaanit ovat kypsiä
  3. Banaanit edistävät serotoniinin tuotantoa, ja auttavat sinua rentoutumaan
  4. Banaanit ovat erinomainen herkku, jos makeanhammasta kolottaa
  5. Banaanit ovat yksi harvoista vegaanisista B6-vitamiinin lähteistä
  6. Banaanit ovat suolistoystävällinen ruoka, ja auttavat ruuansulatusongelmissa
  7. Ne ovat myös erinomainen ruoka nautittavaksi juuri ennen treeniä
  8. Banaani on myös yksi halvimmista hedelmistä kaupassa

Banaania poskeen, siis!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Banaani Banaanin terveyshyödyt Banaanit Ruoat Ruoka Ruoka-aineet Terveys