8 epävarmuuden ajatusta liittyen kehonkuvaan, joista kannattaa luopua

Heitä pois mielestäsi negatiiviset ajatukset uuden vuoden aikana.
Monilla naisilla, ellei peräti jokaisella, on epävarmuutta kehoonsa liittyen eivätkä he ole tyytyväisiä jossain asiassa omaan kroppaansa liittyen. Moni aikaa uuden vuoden tultua muuttaa elämäntapojaan, mutta remonttia olisi syytä tehdä myös ajatusmaailmalleen ja heittää pois mielestä negatiiviset ajatukset.
Alla on 8 tällaista kehoon liittyvää epävarmuutta ja negatiivista ajatusta, joista luopua uuden vuoden aikana.
1. ”Vihaan takapuoltani/reisiäni/[laita tähän jokin osa kehoa].” Olet ainoa, joka löytää jotain negatiivista yhdestä pienestä osasta kehoasi. Kukaan ei katso toisen naisen olkavarsia ja ajattele, että ”Hyi, tuon naisen pitäisi hävetä.”
2. ”Minun pitää vain laihtua 3-4 kiloa! Laihis alkaa huomenna.” Dieetit johtavat usein vain painon jojoiluun. Parempi tapa on löytää elämäntapa, jota pystyt noudattamaan etkä huolehdi muutaman kilon laihduttamisesta.
3. ”Näytän lihavalta kaikissa vaatteissani.” Ei, vaan näytät upealta kaikessa, mitä laitat yllesi. Pukeudu siis siihen, mikä tuntuu hyvältä ja lakkaa huolehtimasta.
4. ”Käteni näyttävät ihan makkaroilta tuossa kuvassa! Poistatko merkintäni siitä.” Ellet ole jotenkin onnistunut naamioimaan itseäsi makkaraksi, eivät kätesi näytä sellaiselta.
5. ”Selluliittini näyttää niin ällöltä.” Jokaisella on kuitenkin sitä. Se on normaalia, sinä olet normaali.
6. ”Jos lopetan hiilihydraattien syömisen, voin viimein näyttää huippumallilta!” Ruoista luopuminen voi helposti johtaa syöpöttelyyn myöhemmin eikä se ole terveellinen tapa. Jokaisella on erilainen kroppa – on huippumalleja kuin on myös beyonceja ja kimkardashianeja – hyväksy siis omasi.
7. ”Söin ison kakkupalan ja nyt en voi syödä muuta kuin salaattia koko loppupäivänä.” Syö salaattia, jos siltä tuntuu, mutta jos mielesi tekee jotain rasvaista herkkua, syö sitäkin. Kakkupaloilla herkuttelu toisinaan on ihan sallittua. Se ei muuta sitä, miltä näytät, joten lakkaa vakuuttelemasta itsellesi, että se muuttaisi.
8. *Käy vaa’alla.* *tuntee olonsa ällöttäväksi* Paino kuitenkin muuttuu päivänäkin aikana ja lihas painaa enemmän. Eri vaa’at voivat myös näyttää eri tuloksia, joten älä tuijota sen lukemia niin paljon.
Lähde: Cosmopolitan
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä