10 hyvää syytä, miksi jokaisen kannattaa hymyillä monta kertaa päivässä
![girl smile](https://www.nainen.com/app/uploads/2016/04/Naureskelevailoinennainen.jpg)
Voit tehdä valinnan, että hymyilet enemmän.
Vaikka olisit noussut väärällä jalalla sängystä tai työmatkasi ei olisi sujunut aivan putkeen, voit valita, että nautit elämän pienistä asioista ja hymyilet enemmän. Tässä tulevat kymmenen hyvää syytä, miksi sinun tulisi väläyttää hammasrivistöäsi useammin, vaikka sinusta ei siltä aina tuntuisikaan – hymyilemisellä on nimittäin lukuisia hyviä vaikutuksia.
1. Hymyilemisellä on vaikutus olotilaasi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyillessä kasvon lihakset vahvistavat positiivisia tuntemuksia. Osa tutkijoista jopa väittää se, että yrität hymyillä väkisin, voi vaikuttaa hyvällä tavalla tuntemuksiisi.
2. Hymyily on tarttuvaa
Oletko huomannut, että ystäväsi tai kollegasi hymy tarttuu myös sinuun? Tämä toimii tietysti myös toisinpäin, joten on kannattavaa hymyillä muiden seurassa; kun sinä hymyilet, myös muut hymyilevät. Ilmiölle ei ole tieteellistä selitystä.
3. Hymyily lisää tuottavuutta
Hymy voi todellakin tehdä sinusta tehokkaamman työntekijän. Onnellisuudella on nimittäin tutkittu olevan merkittävä vaikutus työntekijöiden tehokkuuden kannalta.
4. Hymyily tekee sinusta luovemman
Hymy voi saada luovuutesi kukoistamaan. Vuoden 2013 tutkimus Kalifornian yliopistossa tutki hymyn ja luovuuden suhdetta miesten osalta. Tutkimuksen mukaan ne, jotka olivat iloisempia, löysivät enemmän ja monipuolisemmin erilaisia ratkaisuja ongelmiin. Onnellisilla ihmisillä on dopamiinia kehossaan, mikä aktivoi oppimista, prosessointia ja päätöksentekoa.
5. Hymyily vaikuttaa stressiin
Hymy myös vähentää stressiä tutkitusti.
6. Hymy tekee henkilöstä lähestyttävämmän
Hymy saa henkilön vaikuttamaan pätevämmältä, mukavammalta ja ystävällisemmältä. Hymy vaikuttaa myös tutkimustulosten mukaan siihen, miten palvelualan henkilöstö suhtautuu asiakkaihinsa; hymy vaikuttaa tuntemuksiin positiivisella tavalla.
7. Hymyily tekee henkilöstä luotettavamman
Hymy ja luottamuksen tunne kulkevat käsi kädessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä enemmän henkilö hymyilee, sitä luotettavammalta hän vaikuttaa.
8. Hymy vaikuttaa aivojen toimintaan
Hymyllä on yhteys aivoihin. Se, että hymyilystä tekee jokapäiväisen tavan, muokkaa aivoja niin, että niihin muodostuu ns. onnellisuuskaavoja, jotka toistuessaan lisäävät positiivista ajattelua.
9. Hymyily vaikuttaa kehon soluihin
Hymyily luo kehoon tasapainoisen tilan. Hymyllä on myös suora vaikutus solujen toimintaan; kun hymyilemme, solujemme jännitys vähenee. Tällä fyysisellä rentoutumisella on voi olla vaikutusta muun muassa syövän kehittymisessä.
10. Hymyt ovat ilmaisia
Hymyily ei maksa mitään ja sillä on lukuisia hyviä vaikutuksia sekä henkilöön itseensä että hänen ympärillä oleviin ihmisiin. Miksipä ei siis kannattaisi hymyillä hieman enemmän!
Lähde: HuffPost
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää