10 hyvää syytä, miksi jokaisen kannattaa hymyillä monta kertaa päivässä

Voit tehdä valinnan, että hymyilet enemmän.
Vaikka olisit noussut väärällä jalalla sängystä tai työmatkasi ei olisi sujunut aivan putkeen, voit valita, että nautit elämän pienistä asioista ja hymyilet enemmän. Tässä tulevat kymmenen hyvää syytä, miksi sinun tulisi väläyttää hammasrivistöäsi useammin, vaikka sinusta ei siltä aina tuntuisikaan – hymyilemisellä on nimittäin lukuisia hyviä vaikutuksia.
1. Hymyilemisellä on vaikutus olotilaasi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyillessä kasvon lihakset vahvistavat positiivisia tuntemuksia. Osa tutkijoista jopa väittää se, että yrität hymyillä väkisin, voi vaikuttaa hyvällä tavalla tuntemuksiisi.
2. Hymyily on tarttuvaa
Oletko huomannut, että ystäväsi tai kollegasi hymy tarttuu myös sinuun? Tämä toimii tietysti myös toisinpäin, joten on kannattavaa hymyillä muiden seurassa; kun sinä hymyilet, myös muut hymyilevät. Ilmiölle ei ole tieteellistä selitystä.
3. Hymyily lisää tuottavuutta
Hymy voi todellakin tehdä sinusta tehokkaamman työntekijän. Onnellisuudella on nimittäin tutkittu olevan merkittävä vaikutus työntekijöiden tehokkuuden kannalta.
4. Hymyily tekee sinusta luovemman
Hymy voi saada luovuutesi kukoistamaan. Vuoden 2013 tutkimus Kalifornian yliopistossa tutki hymyn ja luovuuden suhdetta miesten osalta. Tutkimuksen mukaan ne, jotka olivat iloisempia, löysivät enemmän ja monipuolisemmin erilaisia ratkaisuja ongelmiin. Onnellisilla ihmisillä on dopamiinia kehossaan, mikä aktivoi oppimista, prosessointia ja päätöksentekoa.
5. Hymyily vaikuttaa stressiin
Hymy myös vähentää stressiä tutkitusti.
6. Hymy tekee henkilöstä lähestyttävämmän
Hymy saa henkilön vaikuttamaan pätevämmältä, mukavammalta ja ystävällisemmältä. Hymy vaikuttaa myös tutkimustulosten mukaan siihen, miten palvelualan henkilöstö suhtautuu asiakkaihinsa; hymy vaikuttaa tuntemuksiin positiivisella tavalla.
7. Hymyily tekee henkilöstä luotettavamman
Hymy ja luottamuksen tunne kulkevat käsi kädessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä enemmän henkilö hymyilee, sitä luotettavammalta hän vaikuttaa.
8. Hymy vaikuttaa aivojen toimintaan
Hymyllä on yhteys aivoihin. Se, että hymyilystä tekee jokapäiväisen tavan, muokkaa aivoja niin, että niihin muodostuu ns. onnellisuuskaavoja, jotka toistuessaan lisäävät positiivista ajattelua.
9. Hymyily vaikuttaa kehon soluihin
Hymyily luo kehoon tasapainoisen tilan. Hymyllä on myös suora vaikutus solujen toimintaan; kun hymyilemme, solujemme jännitys vähenee. Tällä fyysisellä rentoutumisella on voi olla vaikutusta muun muassa syövän kehittymisessä.
10. Hymyt ovat ilmaisia
Hymyily ei maksa mitään ja sillä on lukuisia hyviä vaikutuksia sekä henkilöön itseensä että hänen ympärillä oleviin ihmisiin. Miksipä ei siis kannattaisi hymyillä hieman enemmän!
Lähde: HuffPost
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä