Vaikeuksia uskoa itseesi? Kokeile piristää itseäsi näillä pienillä teoilla
Nämä teot voivat valaa uskoa itseesi, jos olet hieman alamaissa.
Kaikista itsevarmimmallakin on huonoja päiviä, jolloin tuntuu, ettei mikään onnistu tai mene niin kuin haluaisi ja on hieman vaikeuksia uskoa itseensä. Pure Wow’n mukaan on kuitenkin olemassa pieniä, nopeita tekoja ja tapoja, jotka voivat antaa sinulle lisää potkua, valaa uskoa itseesi ja antaa lisää itsevarmuutta, kun sitä kaipaat.
Jos siis sinulla on vaikeuksia uskoa itseesi, koeta tehostaa itsevarmuuttasi jollakin näistä teoista:
1. Laula suihkussa kuin olisit maailman suurin poptähti esiintymässä lavalla. Ota mallia vaikkapa Beyoncésta ja voimaannuta itseäsi voimakkailla kappaleilla.
2. Suihkauta hieman hajuvettä. Journal of Cosmetic Sciences -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka käyttävät tuoksua, on taipumus tuntea olonsa itsevarmemmaksi.
3. Hengitä useamman kerran hitaasti ja syvään, jotta maksimoit hapen virtaamisen keuhkoihisi ja aivoihisi.
4. Hymyile – olipa se sitten jollekin muistolle tai hauskalle videolle.
5. Päästä muutama kirosana suustasi. Psychology Todayn mukaan kirosanojen käyttäminen voi saada sinut tuntemaan olosi voimaantuneemmaksi.
6. Pukeudu asuun, joka saa sinut tuntemaan, että olisit se, joka määrää ja näyttää kaapin paikan.
7. Kuntoile. Tee edes muutama punnerrus tai kyykkää hetki, jotta vapautat hieman jännitteitä lihaksistasi.
8. Seiso suoremmassa. Itsevarman ryhdin omaavien on todettu olevan onnellisempia ja ajattelevan positiivisemmin.
9. Muistele kaikkia upeita saavutuksiasi ja ole ylpeä itsestäsi. Muistatko sen esitelmän töissä, joka meni nappiin? Ja lopulta johti ylennykseen? Se oli mahtavaa, vai mitä?
10. Laita Rocky-elokuvan tunnusmusiikki soimaan ja juokset portaita ylös ja alas – vaikka ne olisivat vain oman kotisi portaat.
Löydät lisää vinkkejä täältä.
Lähde: Pure Wow
- 10 yllättävää ruokaa, joita syömällä parannat krapulan
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Tässä on 4 äitityyppiä – Onko jokin niistä sinun tapasi olla äiti?
- Nainen, tässä on helpoin tapa tavata miehiä baarissa
- Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia
- Tällaisella säällä rakastuu helpoiten
- Nämä 10 juomiseen liittyvää vinkkiä laskevat painoasi
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin