Tutkimus: vietä metsässä 20 minuuttia päivässä – kehossasi tapahtuu uskomattomia muutoksia

Suomalaisessa tutkimuksessa metsässä oleskelun havaittiin vaikuttavan suotuisasti myös psyykeeseen ja fysiikkaan.
Metsäntutkimuslaitos on tutkinut metsän vaikutusta ihmisten hyvinvointiin. Tutkimuksesta kertoneen Yle Uutisten mukaan jo viiden minuutin oleskelu metsässä on riittävä aika kohottamaan mielialaa sekä tukemaan jaksamista, minkä lisäksi ja 20:n metsässä päivittäin vietetyn minuutin havaittiin vahvistavan ihmisten elinvoimaisuuden tunnetta.
Metsässä vallitsevat tuoksut, äänet, näkymät ja metsän maut laskevat stressitasoa ja verenpainetta. Jos metsästä haluaa muitakin kuin psyykkisiä hyötyjä, kannattaa metsään lähteä harrastamaan liikuntaa; metsässä liikuttaessa tulee huomaamatta kuljettua pitkiäkin matkoja ja näin voi erinomaisesti yhdistää metsästä saatavat psyykkiset ja fyysiset hyödyt.
Mikäli metsään on vaikea päästä päivittäin, ei hätää, sillä tutkimuksissa on todettu pelkän metsän näkemisen ikkunasta virkistävän mieltä. Metsässä vietyllä ajalla on myös vaikutusta lasten allergioihin, sillä metsästä lasten iholle päätyy hyviä bakteereja.
Lähde: Yle Uutiset
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Näin 6 vinkin avulla osaat pukeutua upeasti lentokoneeseen
- 20 ihanaa asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä ainakin kerran elämässään
- Älä tee näitä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat poikaystäväsi vanhemmat ensimmäistä kertaa
- 5 hyvää syytä, miksi lasta ei kannata hankkia liian nuorena
- 7 salaisuutta, joiden avulla elät onnellista elämää
- 6 yleistä asiaa, joista miehet valehtelevat naisille, koska haluavat tehdä meihin vaikutuksen
- Nämä 10 taitoa jokaisen nelikymppisen miehen pitäisi osata
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi — näin jalkasi kiittävät seuraavana aamuna
- Tässä on pieniä, keskisuuria ja suuria kaluja – pidä huoli, ettet katso näitä työpaikalla
- 5 parasta pukeutumisvinkkiä yli 60-vuotiaalle naiselle
- Haluatko seuraa lakanoiden väliin? Kokeile näitä himokkaita iskureploja
- Näin saat miehen pitämään sinusta – jätät vain tekemättä nämä 21 asiaa
- Sänkykemiat huipussaan! Nämä 4 horoskooppimerkkiä ovat sinun merkillesi sopivimmat seksikumppanit
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että nainen ei ole tyytyväinen sängyssä
- 38 mielenkiintoista kysymystä ystävälle – tulet yllättymään vastauksista
- Jos teet tätä asiaa öisin, voi se pilata parisuhteesi
- Mies haluaa syntymäpäivälahjan, johon vaimo ei voi suostua – törkeä toive
- Ruusujen väreillä ja lukumäärällä on omat merkityksensä – lue, millaisia viestejä lähetät valinnoillasi
- Nämä horoskooppimerkkit eivät sovi yhteen – astrologi selittää, miksi niiden rakkaustarinoita ei ole kirjoitettu tähtiin
- Nämä 8 vaatetta jokainen yli 60-vuotias nainen tarvitsee vaatekaappiinsa