Testaa, onko sinulla terve suolisto – tee tämä mukava testi
Suoliston terveys vaikuttaa meihin suotuisasti monella eri tavalla.
Ehkä jokin oireesi liittyy siihen, kun suolistosi ei ole kunnossa? Jos mietit, että kuinka terve suolistosi on, selviää se tällä mukavalla ja helpolla testillä. Siinä leivotaan sinisiä muffinsseja ja odotetaan, kuinka kauan niiden syömisen jälkeen kuluu aikaa, kun ne tulevat ulos ulosteena.
Pidemmät kulkuajat viittaavat siihen, että suolistossa on paljon ei-toivottuja bakteereja, kun taas lyhyemmät läpimenot osoittavat terveempää suolistoa. Hyvät bakteerit nopeuttavat ruuan sulamista ja sen kulkeutumista suolistossa. Ne ovat tärkeitä esimerkiksi immuunitoiminnan kannalta.
Testissä on tarkoitus syödä sinistä ruokaa, joka tarkoittaa tässä tapauksessa kahta sinistä muffinssia. Tämä on helpoin tapa selvittää suoliston terveyttä.
Toimi testissä näin:
1. Paista sinisiä muffinsseja. Syö niitä kaksi aamiaiseksi ja laita aika ylös.
2. Odottele, että sinulla tulee kakkahätä. Kun kakka on sinivihreää, kirjoita muistiin aika, jolloin havaitset sen.
3. Laske kuinka kauan muffinssien syömisestä kesti, että kakkasit sinivihreää kakkaa.
Lyhyemmät noin 20 tunnin suolensiirtymäajat viittaavat terveempään suolistoon, kun taas pidemmät kulkeutumisajat (yli 30 tuntia) viittaavat siihen, että suolisto ei ole niin hyvässä kunnossa, kuin pitäisi.
Tämä tutkimus osoittaa sen, että nopealla kulkeutumisajalla ja terveellä suolistolla on yhteys.
Lähde: Huffpost
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo