Tämä yllättävä negatiivinen asia voi tapahtua, jos nukut yli 8 tuntia yössä

Liian pitkät unet voivat aiheuttaa tämän ikävän sivuvaikutuksen.
Yleensä netti ja naistenlehdet pursuavat varoituksia liian lyhyistä yöunista, ja lukijoita kehotetaan nukkumaan vähintään 7–8 tunnin unet yössä. Liian vähäisten yöunien sanotaan aiheuttavan kaikenlaisia ikäviä vaivoja, kuten aineenvaihdunnan hidastumista ja lisääntynyttä riskiä sairastua muistitauteihin tai sydän- ja verisuonitauteihin.
Harvemmin puhutaan kuitenkaan siitä, että myös liialla unella voi olla vastaavanlaisia vaikutuksia. Jopa niinkin pieni ylitys, kuin yli kahdeksan tunnin uni voi aiheuttaa monenlaisia ikäviä vaivoja. Niihin kuuluvat muun muassa selkäkipu ja väsymys, mutta myös eräs yllättävä negatiivinen asia.
Painonnousu liitetään aina liian lyhyisiin yöuniin, mutta nyt tämän saman ilmiön on todettu liittyvän myös liian pitkiin uniin. Kanadalaistutkimuksessa on todettu, että yli 8 tuntia yössä nukkuvien on todettu lihovan 5 kiloa enemmän kuin heidän, jotka eivät ylitä kahdeksan tunnin rajaa. Tämä vaikuttaa myös lisääntyneeseen riskiin sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Kannattaa siis muistaa, että voit nukkua myös liikaa, eikä sillä ole positiivisia seurauksia!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Cosmopolitan / Kuva: We Vibe Toys, Unsplash
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia