Tämä yllättävä negatiivinen asia voi tapahtua, jos nukut yli 8 tuntia yössä

Liian pitkät unet voivat aiheuttaa tämän ikävän sivuvaikutuksen.
Yleensä netti ja naistenlehdet pursuavat varoituksia liian lyhyistä yöunista, ja lukijoita kehotetaan nukkumaan vähintään 7–8 tunnin unet yössä. Liian vähäisten yöunien sanotaan aiheuttavan kaikenlaisia ikäviä vaivoja, kuten aineenvaihdunnan hidastumista ja lisääntynyttä riskiä sairastua muistitauteihin tai sydän- ja verisuonitauteihin.
Harvemmin puhutaan kuitenkaan siitä, että myös liialla unella voi olla vastaavanlaisia vaikutuksia. Jopa niinkin pieni ylitys, kuin yli kahdeksan tunnin uni voi aiheuttaa monenlaisia ikäviä vaivoja. Niihin kuuluvat muun muassa selkäkipu ja väsymys, mutta myös eräs yllättävä negatiivinen asia.
Painonnousu liitetään aina liian lyhyisiin yöuniin, mutta nyt tämän saman ilmiön on todettu liittyvän myös liian pitkiin uniin. Kanadalaistutkimuksessa on todettu, että yli 8 tuntia yössä nukkuvien on todettu lihovan 5 kiloa enemmän kuin heidän, jotka eivät ylitä kahdeksan tunnin rajaa. Tämä vaikuttaa myös lisääntyneeseen riskiin sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Kannattaa siis muistaa, että voit nukkua myös liikaa, eikä sillä ole positiivisia seurauksia!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Cosmopolitan / Kuva: We Vibe Toys, Unsplash
- Mikroa voi käyttää myös siivoamiseen – Nämä yllättävät asiat voit siivota mikron avulla
- Nämä 6 kysymystä paljastavat, onko suhteellanne tulevaisuutta
- Älä ikinä sano näitä 7 lausetta raskaana olevalle naiselle
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- 7 elintarviketta, joita ei kannata säilyttää jääkaapissa
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan