Tämä suosikki-ravintolisä voi aiheuttaa sinulle pahoja painajaisia
![ben-blennerhassett-L7JGC_bgWyU-unsplash](https://www.nainen.com/app/uploads/2022/04/ben-blennerhassett-L7JGC_bgWyU-unsplash-632x356.jpg)
Jos otat tätä ravintolisää liikaa, saattaa siitä seurata ikävä yö.
Viime vuosina trendannut terveysbuumi on vaikuttanut meistä moneen. Kiinnitämme nykyään paljon huomiota siihen mitä syömme, juomme ja ylipäänsä pistämme suuhumme. Moni meistä panostaa terveyteensä ja syö myös erilaisia ravintolisiä, joilla muun muassa paikkaillaan joidenkin ravintoaineiden puutoksia.
Moni myös kokee ravintolisän olevan luonnollisempi ja turvallisempi keino parantaa omaa terveyttä, kuin esimerkiksi varsinaiset reseptilääkkeet. On kuitenkin noussut esiin, että ravintolisän käytöstäkin kannattaisi puhua lääkärin kanssa, sillä joillakin ravintolisillä voi olla todella ikäviä sivuvaikutuksia, mikäli niitä käyttää liikaa.
Yksi ikävistä sivuoireista nimittäin ovat painajaiset, joita voi seurata, jos käytät liikaa melatoniinia. Moni turvautuu melatoniinin apuun, kun unen saantiin liittyy ongelmia, mutta varsinaiset uni- tai nukahtamislääkkeet tuntuvat liian radikaalilta vaihtoehdolta.
Melatoniinin käyttökään ei kuitenkaan ole ongelmatonta, sillä liiallinen käyttö voi aiheuttaa painajaisten lisäksi myös pahoinvointia, ahdistusta ja päänsärkyä. Painajaiset ovat asiantuntijan mukaan kuitenkin kaikkein yleisin vaiva.
Asiantuntija varoittaakin käyttämästä melatoniinia yhtään enempää kuin 5 mg yössä. Jos siis käytät melatoniinia, pyri käyttämään mahdollisimman pieniä annoksia, jotta vältyt ikäviltä sivuoireilta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää