Monen kylpyhuoneesta varmasti löytyy vielä hammasmuki, jossa hammasharjaa säilötään ja jolla huuhdotaan suu lopuksi. Näinhän monelle on opetettu jo pienestä pitäen. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että juuri tämä tapa voi heikentää hampaiden pesun hyötyä.

Kyse ei ole siitä, että muki itsessään olisi ongelma, vaan siitä, miten sitä käytetään.

Runsas huuhtelu vie hyödyn pois

Kun hampaat pestään fluorihammastahnalla, suuhun jää fluoridia, joka suojaa hampaita reikiintymiseltä. Jos suun huuhtelee heti pesun jälkeen runsaalla vedellä, tämä suoja huuhtoutuu pois ennen kuin se ehtii kunnolla vaikuttaa.

Hammasmukin kanssa huuhtelu on usein juuri tällaista. Vettä tulee helposti otettua liikaa, ja suu tulee huuhdeltua huomaamatta turhankin perusteellisesti.

Tutkimuksissa näkyy selvä ero

Käypä hoito -suositusten mukaan hampaiden harjaus suojaa heikommin, jos suu huuhdellaan runsaalla vedellä heti pesun jälkeen.

Tutkimuksissa on myös huomattu, että mukia käyttävillä lapsilla on enemmän kariesta kuin niillä, jotka eivät huuhtele suuta yhtä runsaasti.

Näin saat harjauksesta enemmän irti

Hampaiden pesun jälkeen kaikkea ei tarvitse huuhdella pois.

Parempi tapa on yksinkertainen:

  • sylje ylimääräinen vaahto pois
  • huuhtele tarvittaessa vain pienellä määrällä vettä

Näin fluoridi jää suojaamaan hampaita pidemmäksi aikaa.

Pitääkö hammasmuki heittää pois?

Hammasmukia ei tarvitse kirjaimellisesti heittää roskiin. Sitä voi edelleen käyttää esimerkiksi hammasharjan säilytykseen.

Oleellista on muuttaa tapaa, jolla sitä käyttää hampaiden pesun yhteydessä.

Lähde: IL

Lue myös:

Kahdeksan piirrettä, joita miehet pitävät naisissa vastenmielisinä
Harkitsetko koiraa eläkepäivien iloksi? Nämä 5 rotua sopivat erityisesti ikäihmiselle
6 lausetta, jotka paljastavat, että annat muiden kohdella itseäsi miten sattuu
Näistä 11 asiasta tunnistat hyvän isän
Nuohooja voi kääntyä oveltasi takaisin – syynä ongelma, jota moni ei ota vakavasti
Jopa puolet sairastaa tietämättään – vakava sairaus ei aluksi oireile lainkaan
Lapsuudenkodeissa oli mitä kummallisimpia sääntöjä – näitä 8 tapaa ei lapsena edes ihmetelty
Ihminen voi vaikuttaa täysin onnelliselta ja tuntea silti yksinäisyyttä – tunnista 7 merkkiä
Tuntuuko elämäsi tylsältä? Kokeile ottaa nämä 6 asiaa osaksi arkeasi
Tällaisesta naisesta mies haluaa pitää kiinni – 11 piirrettä, jotka tekevät vaikutuksen
 
Lataa lisää
Aiheet hammasmuki Hampaat Hampaat Hampaiden harjaus Hygienia Hyvinvointi Suuhygienia Terveys