Monen kylpyhuoneesta varmasti löytyy vielä hammasmuki, jossa hammasharjaa säilötään ja jolla huuhdotaan suu lopuksi. Näinhän monelle on opetettu jo pienestä pitäen. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että juuri tämä tapa voi heikentää hampaiden pesun hyötyä.

Kyse ei ole siitä, että muki itsessään olisi ongelma, vaan siitä, miten sitä käytetään.

Runsas huuhtelu vie hyödyn pois

Kun hampaat pestään fluorihammastahnalla, suuhun jää fluoridia, joka suojaa hampaita reikiintymiseltä. Jos suun huuhtelee heti pesun jälkeen runsaalla vedellä, tämä suoja huuhtoutuu pois ennen kuin se ehtii kunnolla vaikuttaa.

Hammasmukin kanssa huuhtelu on usein juuri tällaista. Vettä tulee helposti otettua liikaa, ja suu tulee huuhdeltua huomaamatta turhankin perusteellisesti.

Tutkimuksissa näkyy selvä ero

Käypä hoito -suositusten mukaan hampaiden harjaus suojaa heikommin, jos suu huuhdellaan runsaalla vedellä heti pesun jälkeen.

Tutkimuksissa on myös huomattu, että mukia käyttävillä lapsilla on enemmän kariesta kuin niillä, jotka eivät huuhtele suuta yhtä runsaasti.

Näin saat harjauksesta enemmän irti

Hampaiden pesun jälkeen kaikkea ei tarvitse huuhdella pois.

Parempi tapa on yksinkertainen:

  • sylje ylimääräinen vaahto pois
  • huuhtele tarvittaessa vain pienellä määrällä vettä

Näin fluoridi jää suojaamaan hampaita pidemmäksi aikaa.

Pitääkö hammasmuki heittää pois?

Hammasmukia ei tarvitse kirjaimellisesti heittää roskiin. Sitä voi edelleen käyttää esimerkiksi hammasharjan säilytykseen.

Oleellista on muuttaa tapaa, jolla sitä käyttää hampaiden pesun yhteydessä.

Lähde: IL

Lue myös:

Nämä 3 asiaa saavat ensiasunnon ostajan kääntymään ovelta
kerrostalo
Suomalaisilla on 4 elämänohjetta, jotka yhdistetään onnellisuuteen
jooga
Nainen, tunnistatko nämä 6 merkkiä? Et ehkä voi niin hyvin kuin luulet
nainen-hymyilee
Tee kehollesi palvelus juhlinnan jälkeen – kokeile tätä 7 kohdan puhdistuskuuria
juhlinta
Testaa, tunnetko kumppanisi – näihin jokaisen pitäisi tietää vastaus
miettelias-mies
Kolesteroliarvot koholla? Näin saat arvot laskemaan jo muutamassa viikossa
laakari
Nämä 12 asiaa kertovat, oletko hyvä kumppani
pariskunta
Jos tunnet janoa, olet jo myöhässä – nämä merkit pitäisi tunnistaa ennen sitä
nestehukka
Tunnistatko nämä 6 toimintatapaa työssäsi? Sinulla saattaa olla ADHD
mies
Tyttöystävänä sinulla on monia velvollisuuksia – tässä 7 tärkeintä
pariskunta-sangyssa
 
Lataa lisää
Aiheet hammasmuki Hampaat Hampaat Hampaiden harjaus Hygienia Hyvinvointi Suuhygienia Terveys