Monen kylpyhuoneesta varmasti löytyy vielä hammasmuki, jossa hammasharjaa säilötään ja jolla huuhdotaan suu lopuksi. Näinhän monelle on opetettu jo pienestä pitäen. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että juuri tämä tapa voi heikentää hampaiden pesun hyötyä.

Kyse ei ole siitä, että muki itsessään olisi ongelma, vaan siitä, miten sitä käytetään.

Runsas huuhtelu vie hyödyn pois

Kun hampaat pestään fluorihammastahnalla, suuhun jää fluoridia, joka suojaa hampaita reikiintymiseltä. Jos suun huuhtelee heti pesun jälkeen runsaalla vedellä, tämä suoja huuhtoutuu pois ennen kuin se ehtii kunnolla vaikuttaa.

Hammasmukin kanssa huuhtelu on usein juuri tällaista. Vettä tulee helposti otettua liikaa, ja suu tulee huuhdeltua huomaamatta turhankin perusteellisesti.

Tutkimuksissa näkyy selvä ero

Käypä hoito -suositusten mukaan hampaiden harjaus suojaa heikommin, jos suu huuhdellaan runsaalla vedellä heti pesun jälkeen.

Tutkimuksissa on myös huomattu, että mukia käyttävillä lapsilla on enemmän kariesta kuin niillä, jotka eivät huuhtele suuta yhtä runsaasti.

Näin saat harjauksesta enemmän irti

Hampaiden pesun jälkeen kaikkea ei tarvitse huuhdella pois.

Parempi tapa on yksinkertainen:

  • sylje ylimääräinen vaahto pois
  • huuhtele tarvittaessa vain pienellä määrällä vettä

Näin fluoridi jää suojaamaan hampaita pidemmäksi aikaa.

Pitääkö hammasmuki heittää pois?

Hammasmukia ei tarvitse kirjaimellisesti heittää roskiin. Sitä voi edelleen käyttää esimerkiksi hammasharjan säilytykseen.

Oleellista on muuttaa tapaa, jolla sitä käyttää hampaiden pesun yhteydessä.

Lähde: IL

Lue myös:

Harvinainen oireyhtymä voi saada sinut humalaan ilman alkoholia – tästä on kyse
olut
Nämä 5 silmäoiretta vaativat tarkistuksen – silmälääkäri kertoo miksi
silmaoireet
Tämä arkinen esine sabotoi suuhygieniaa – hävitä suosiolla
hammasharja
Näin ilahdutat äitiäsi aikuisena – 5 asiaa, joita hän todella arvostaa
aiti-ja-poika
Säästät sievoisen summan ruokaostoksissa, kun vältät tämän yleisen virheen
kuitti
Elinikäinen sairaus jää usein diagnosoimatta – jopa 90 000 suomalaista voi sairastaa tietämättään
vatsan-turvotus
Jos huomaat nämä muutokset kävelyssä, käänny lääkärin puoleen
askel
Mikä on paras ikä hankkia lapsi? Tutkimus antaa yllättävän tarkan vastauksen
raskaus
Kolottaako kankkunen? Lääkäri kertoo tehokkaimmat konstit krapulaan
krapulan-ehkaisy
Yllättävä mitta paljastaa riskin korkeaan verenpaineeseen – voit tarkistaa itse
verenpaine
 
Lataa lisää
Aiheet hammasmuki Hampaat Hampaat Hampaiden harjaus Hygienia Hyvinvointi Suuhygienia Terveys