Monen kylpyhuoneesta varmasti löytyy vielä hammasmuki, jossa hammasharjaa säilötään ja jolla huuhdotaan suu lopuksi. Näinhän monelle on opetettu jo pienestä pitäen. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi, että juuri tämä tapa voi heikentää hampaiden pesun hyötyä.

Kyse ei ole siitä, että muki itsessään olisi ongelma, vaan siitä, miten sitä käytetään.

Runsas huuhtelu vie hyödyn pois

Kun hampaat pestään fluorihammastahnalla, suuhun jää fluoridia, joka suojaa hampaita reikiintymiseltä. Jos suun huuhtelee heti pesun jälkeen runsaalla vedellä, tämä suoja huuhtoutuu pois ennen kuin se ehtii kunnolla vaikuttaa.

Hammasmukin kanssa huuhtelu on usein juuri tällaista. Vettä tulee helposti otettua liikaa, ja suu tulee huuhdeltua huomaamatta turhankin perusteellisesti.

Tutkimuksissa näkyy selvä ero

Käypä hoito -suositusten mukaan hampaiden harjaus suojaa heikommin, jos suu huuhdellaan runsaalla vedellä heti pesun jälkeen.

Tutkimuksissa on myös huomattu, että mukia käyttävillä lapsilla on enemmän kariesta kuin niillä, jotka eivät huuhtele suuta yhtä runsaasti.

Näin saat harjauksesta enemmän irti

Hampaiden pesun jälkeen kaikkea ei tarvitse huuhdella pois.

Parempi tapa on yksinkertainen:

  • sylje ylimääräinen vaahto pois
  • huuhtele tarvittaessa vain pienellä määrällä vettä

Näin fluoridi jää suojaamaan hampaita pidemmäksi aikaa.

Pitääkö hammasmuki heittää pois?

Hammasmukia ei tarvitse kirjaimellisesti heittää roskiin. Sitä voi edelleen käyttää esimerkiksi hammasharjan säilytykseen.

Oleellista on muuttaa tapaa, jolla sitä käyttää hampaiden pesun yhteydessä.

Lähde: IL

Lue myös:

Paino nousee talvella helpommin – sen vuoksi vältä näitä sudenkuoppia
painonpudotus
Ota oppia ja heittäydy – 17 roolileikkiä piristämään parisuhdetta
seksi
Rahan lainaaminen ystävälle voi tulla kalliiksi – eikä vain rahallisesti
raha
Nainen paljastaa, miten hän sai kurvikkaamman vartalon ilman kuntosalia
kurvikas-nainen
Näitä 10 virhettä kannattaa välttää kuukautisten aikaan – lisäävät turvotusta ja nostavat painoa
painonpudotus
Yllätä kumppanisi uudella suutelutekniikalla – uutta kipinää suhteeseen
suudelma
Älä sorru näihin eron jälkeen – 10 asiaa, jotka vain vaikeuttavat eteenpäin pääsemistä
onneton-surullinen-nainen
Näistä oudoista oireista naiset arvasivat olevansa raskaana
raskaustesti
6 syytä, miksi kannattaa valita vanhempi mies kumppaniksi
mies
Onko ryhtisi päässyt huonoksi? 6 helppoa keinoa sen korjaamiseen
huono-ryhti
 
Lataa lisää
Aiheet hammasmuki Hampaat Hampaat Hampaiden harjaus Hygienia Hyvinvointi Suuhygienia Terveys