Syö näitä 5 maustetta ja voit paremmin

Kun on aika maustaa ruoka, ei suolaa välttämättä tarvita. Sen varmasti jo tiedät, että suola ei ole terveellistä, varsinkaan jos sitä syö liikaa.
Mutta suolan sijaan voit maustaa ruuan monilla muilla vaihtoehdoilla. Jos haluat niiden olevan erittäin terveellisiä, tässä on viisi maustetta, jotka tekevät sinulle todella hyvää. Ravitsemusterapeutti on valinnut nämä mausteet sen perusteella, mitä on oltava aina saatavilla ja mitä kannattaa käyttää terveyden vuoksi.
Kaneli
Monissa tutkimuksissa on todettu, että kaneli auttaa alentamaan verensokeria. Kanelin bioaktiivisilla yhdisteillä ovat yhdessä antioksidanttisia ja antimikrobisia. On jopa joitain alustavia todisteita siitä, että kaneli voi auttaa alentamaan kolesterolia.
Kurkuma
Kurkuman terveyshyötyjä on lukuisia. On tutkittu, että siinä on tulehduksia estäviä ominaisuuksia. Sen vaikutuksia on tutkittu myös suolen ja aivojen terveyshyötyjen kohdalla. Myös kurkuma auttaa alentamaan kolesterolia. Siitä voi olla apua myös masennuksen hallinnassa ja Alzheimerin taudin terapeuttisissa hoidoissa.
Inkivääri
Inkivääri sisältää fytoravinteita, jotka toimivat antioksidantteina yhdessä esimerkiksi viruslääkkeiden kanssa. Inkivääri auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua. Sen käyttö voi myös auttaa lievittämään reuman aiheuttamia kipuja. Yleensä 1 tl päivässä tarjoaa tehokasta helpotusta.
Aiemmin on myös uutisoitu, kuinka aamuisin kannattaa juoda yksi inkiväärishotti ja kehossa alkaa tapahtua mielettömiä muutoksia.
Fenkolin siemenet
Fenkolissa on voimakas aniksen aromi. Siinä on anti-inflammatorisia, antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia ja siitä on apua esimerkiksi ruuansulatuksessa. Se auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, kalsiumin imeytymistä ja verensokerin säätelyä. Siitä on apua myös aivojen ja hermoston toiminnassa. Fenkolin siemenissä on kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja kaliumia.
Paprika
Paprikassa on paljon terveyshyötyjä. Sillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Paprika sisältää yllättävän paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, A-vitamiinia, E-vitamiinia ja B6-vitamiinia, sekä erilaisia fytokemikaaleja. Vain 1rkl paprikaa sisältää lähes 20 % päivittäisestä A-vitamiinitarpeesta.
Lähde: Realsimple
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä asiat sinäkin haluat tietää ennen kuin olet 40-vuotias
- Näistä 6 syystä ruoka ei maistu aamulla
- Tämä yksi ongelma aiheuttaa eniten parisuhderiitoja – tätä ei vain tajuta
- Nämä 10 vinkkiä sinun pitää tietää ennen poikaystäväsi vanhempien tapaamista
- Näin 6 vinkin avulla osaat pukeutua upeasti lentokoneeseen
- 20 ihanaa asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä ainakin kerran elämässään
- Älä tee näitä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat poikaystäväsi vanhemmat ensimmäistä kertaa
- 5 hyvää syytä, miksi lasta ei kannata hankkia liian nuorena
- 7 salaisuutta, joiden avulla elät onnellista elämää
- 6 yleistä asiaa, joista miehet valehtelevat naisille, koska haluavat tehdä meihin vaikutuksen
- Haluatko seuraa lakanoiden väliin? Kokeile näitä himokkaita iskureploja
- Näin saat miehen pitämään sinusta – jätät vain tekemättä nämä 21 asiaa
- Sänkykemiat huipussaan! Nämä 4 horoskooppimerkkiä ovat sinun merkillesi sopivimmat seksikumppanit
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että nainen ei ole tyytyväinen sängyssä
- 38 mielenkiintoista kysymystä ystävälle – tulet yllättymään vastauksista
- Jos teet tätä asiaa öisin, voi se pilata parisuhteesi
- Mies haluaa syntymäpäivälahjan, johon vaimo ei voi suostua – törkeä toive
- Ruusujen väreillä ja lukumäärällä on omat merkityksensä – lue, millaisia viestejä lähetät valinnoillasi
- Nämä horoskooppimerkkit eivät sovi yhteen – astrologi selittää, miksi niiden rakkaustarinoita ei ole kirjoitettu tähtiin
- Nämä 8 vaatetta jokainen yli 60-vuotias nainen tarvitsee vaatekaappiinsa