Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
Onko sinulla vaikea nukahtaa iltaisin ja heräätkö aamuisin väsyneenä?
Jos sinulla on nukahtamisongelmia, kannattaisi kokeilla tätä Womendaily-sivustolta löytyvää ohjetta. Se on seos, joka on tarkoitettu syötäväksi illalla ennen nukkumaanmenoa. Siihen tarvitaan vain kolmea ainesta, jotka löytyvät valmiiksi monista keittiöistä. Ne ovat hunaja, merisuola ja kookosöljy.
Merisuola voi vähentää stressiä ja hunaja voi auttaa nukahtamaan helpommin. Kookosöljy antaa keholle kylläisyyden tunteen. Tämä uskomaton yhdistelmä vähentää kortisolin määrää kehossa, joka voi keskeyttää yöunet kesken kaiken.
Tarvitset aineksia tämän verran:
1/8 tl merisuolaa
1 rkl kookosöljyä
hunajaa
Sekoita hunajaa kookosöljyyn ja lisää seokseen sen jälkeen suola. Sekoita kunnolla. Syö 1 rkl seosta ja juo sen jälkeen lasillinen vettä. Tee tämä ennen nukkumaanmenoa ja nukahdat normaalia paremmin. Nukut myös paremmin, joten heräät aamulla virkeänä. Kannattaa kokeilla!
Lähde: Womendaily
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Täytitkö 40? Nämä muutokset voivat tulla vähitellen vastaan
- Älä luovu näistä 12 asiasta varsinkaan parisuhteen vuoksi
- 10 syytä, joiden vuoksi moni avioliitto päättyy eroon
- Näitä 6 asiaa ei kannata tehdä juuri ennen seksiä – yksi kohta yllättää
- 7 asiaa, joita et naisystävänä saisi laiminlyödä
- Kesä koettelee monen parisuhdetta – tämä ongelma toistuu vastaanotoilla
- 15 asiaa, joita lapsettomat naiset toivovat, ettei heidän tarvitsisi selittää
- 10 asiaa, jotka kannattaa tehdä päivittäin, jos haluat painon putoavan
- Uskallatko vastata rehellisesti? Nämä kysymykset voivat paljastaa ongelman, jonka moni yrittää sivuuttaa
- 14 asiaa, jotka tekevät deittailusta välillä todella raskasta
- Miehet ovat tästä yllättävän yksimielisiä – nämä asiat saavat kiinnostuksen lopahtamaan
- Pettääkö kumppanisi? Näihin merkkeihin moni havahtuu aivan liian myöhään
- Tämä piirre vetää miehiä puoleensa kuin magneetti – ”seksikkäintä ikinä”
- 10 asiaa, joiden sanomista kannattaa harkita kahdesti parisuhteessa
- Oletko erityisherkkä? Katso, kuinka moni näistä 10 merkistä osuu sinuun
- Kuivaatko pyykit sisällä? Tämä voi lisätä yllättävää terveysriskiä
- Haluatko exäsi takaisin? 10 neuvoa ennen kuin otat yhteyttä
- Nämä 10 virhettä voivat pilata suhteen heti alkuunsa – älä tee niitä uuden poikaystävän edessä
- Pesetkö hiukset yleensä iltaisin? Tätä tapaa kannattaa harkita uudelleen
- Tarkista, ettet julkaise näitä tietoja sosiaalisessa mediassa
