Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
Onko sinulla vaikea nukahtaa iltaisin ja heräätkö aamuisin väsyneenä?
Jos sinulla on nukahtamisongelmia, kannattaisi kokeilla tätä Womendaily-sivustolta löytyvää ohjetta. Se on seos, joka on tarkoitettu syötäväksi illalla ennen nukkumaanmenoa. Siihen tarvitaan vain kolmea ainesta, jotka löytyvät valmiiksi monista keittiöistä. Ne ovat hunaja, merisuola ja kookosöljy.
Merisuola voi vähentää stressiä ja hunaja voi auttaa nukahtamaan helpommin. Kookosöljy antaa keholle kylläisyyden tunteen. Tämä uskomaton yhdistelmä vähentää kortisolin määrää kehossa, joka voi keskeyttää yöunet kesken kaiken.
Tarvitset aineksia tämän verran:
1/8 tl merisuolaa
1 rkl kookosöljyä
hunajaa
Sekoita hunajaa kookosöljyyn ja lisää seokseen sen jälkeen suola. Sekoita kunnolla. Syö 1 rkl seosta ja juo sen jälkeen lasillinen vettä. Tee tämä ennen nukkumaanmenoa ja nukahdat normaalia paremmin. Nukut myös paremmin, joten heräät aamulla virkeänä. Kannattaa kokeilla!
Lähde: Womendaily
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan