Suuhygienisti suosittelee helppoa testiä – paljastaa heti, ovatko hampaasi oikeasti puhtaat

Hampaat tulee usein harjattua rutiinilla, mutta niiden puhtauden taso ei aina ole sitä, mitä luulemme. Puhdas tunne suussa voi hämätä, sillä kaikki pinnat eivät välttämättä puhdistu yhtä huolellisesti.

Suuhygienisti ja lehtori Jonas Englund Metropolia ammattikorkeakoulusta muistuttaa, että suun pienetkin merkit kertovat paljon harjauksen laadusta.

Ikenet kertovat yllättävän paljon

Yksi helpoimmista tavoista arvioida hampaiden puhtautta on katsoa ikeniä. Jo nopea vilkaisu peiliin riittää.

Jos ikenet ovat:

punoittavat
turvonneet
tai vuotavat helposti verta

harjaus ei todennäköisesti ole osunut aivan oikeisiin kohtiin. Usein juuri ienraja jää liian vähälle huomiolle, vaikka siihen kertyy herkästi plakkia.

Hammaslääkäri Joonas Sihvosen mukaan ienraja onkin kohta, josta puutteellinen puhdistus näkyy ensimmäisenä.

Kotona tehtävä testi näyttää totuuden

Englund suosittelee yksinkertaista keinoa, jolla puhdistuksen taso selviää heti: plakkiväriä.

Sitä saa apteekeista esimerkiksi tabletteina, ja sen käyttö on helppoa:

Tabletti pureskellaan suussa
Väri tarttuu plakkikohtiin
Peilistä näkee, mihin harja ei ole yltänyt

Menetelmä paljastaa usein kohtia, jotka muuten jäävät helposti huomaamatta.

Myös hengitys antaa vihjeitä

Raikas suu on yleensä merkki hyvästä suuhygieniasta. Jos hengitys on toistuvasti epämiellyttävä, syy löytyy useimmiten suusta.

Erikoishammaslääkäri Merja Laineen mukaan suurin osa pahanhajuisen hengityksen syistä liittyy suun bakteereihin ja puutteelliseen puhdistukseen.

Hajua voivat aiheuttaa:

plakin ja hammaskiven kertyminen
bakteerit kielen pinnalla
puhdistamatta jääneet hammasvälit

Siksi myös kielen puhdistus kannattaa ottaa osaksi päivittäistä rutiinia.

Harjaustekniikka ratkaisee enemmän kuin luulet

Hampaiden hyvä hoito ei ole vain nopea harjaus aamuin illoin. Englund korostaa, että aikaa ja tekniikkaa tarvitaan.

Pidä mielessä:

Harjaa hampaita vähintään kaksi minuuttia kerrallaan
Suuntaa harja myös ienrajaan
Puhdista hammasvälit päivittäin
Käytä fluorihammastahnaa

Erityisen tärkeä kohta on hampaan ja ienrajan välinen alue, johon plakki kertyy helposti, jos harja ei osu tarkasti.

Kaikki hammasharjat eivät ole yhtä hyviä

Sähköhammasharja voi helpottaa arkea, mutta pelkkä laitteen hankinta ei takaa puhdasta lopputulosta.

Englundin mukaan kaikkein halvimmat sähköhammasharjat kannattaa jättää kauppaan. Niiden teho ei välttämättä riitä, ja esimerkiksi paineanturi voi puuttua kokonaan.

Myös tavallisella käsiharjalla saa hyvää jälkeä, kunhan: