Saunominen tekee hyvää myös iholle – tiesitkö näistä vaikutuksista?
Saunoessasi hoidat myös ihoasi.
Suomalaiselle saunominen on osa arkea ja sillä on monia hyviä vaikutuksia, mutta tiesitkö, että rentouttavan vaikutuksen lisäksi siitä on hyötyä myös ihon hyvinvoinnille? Livestrong kertoo, millä tavoin sauna hellii ihoasi.
1. Parantaa verenkiertoa
Kun kehon lämpötila nousee yli normaalien asteiden, verenkierto tehostuu huomattavasti, sillä keho yrittää ylläpitää sille normaalia lämpötilaa. Tämä auttaa poistamaan elimistöstä myrkkyjä.
Lisäksi tehostunut verenkierto tuo iholle enemmän happea ja ravintoaineita, jotka saavat ihon näyttämään terveeltä ja kosteutetulta.
2. Lisää kollageenia
Iho koostuu pääasiassa kollageeni-proteiinista. Kollageeni antaa kudoksille ja elimille voimaa sekä elastisuutta. Saunomisen uskotaan tehostavan kollageenin tuotantoa, mikä taas poistaa kuolleita ihosoluja ja edistää uusien, terveiden ihosolujen kasvua.
3. Huuhtelee ihohuokosia
Kun saunassa hikoilee kunnolla, ihohuokosista huuhtoutuvat pois kaikenlainen lika ja öljyt. Lisäksi saunominen auttaa eliminoimaan tulehduksia ja myrkkyjä.
Kun hikoilu poistaa ihohuokosista likaa, myrkkyjä ja muita jäämiä, myös tietyt iho-ongelmat, kuten akne, finnit ja mustapäät, helpottuvat.
Lähde: Livestrong
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut