Nauti sitruunavettä säännöllisesti – ihosi kiittää
Asiantuntijat listasivat positiivisia vaikutuksia, joita sitruunaveden juomisella on iholle.
Sitruunaveden juomisella on monenlaisia hyviä vaikutuksia terveydelle (lue lisää täällä), minkä takia jotkut aloittavat päivänsä juomalla lasillisen sitruunavettä tai juovat sitä pitkin päivää. Yksi alue, johon sitruunaveden juominen vaikuttaa, on ihon hyvinvointi ja vaikutukset ovat monipuoliset.
Popsugar selvitti asiantuntijoiden avulla, minkälaisia positiivisia hyötyjä sitruunaveden juomisella on ihon kannalta. Alla neljä suurinta hyötyä.
Se auttaa luomaan kollageenituotantoa
Yksi tavoista, joilla sitruunavesi auttaa iho, on sen hyöty kollageenituotannon luomiselle. Popsugarin mukaan kollageeni on proteiini, jota on lihaksissa, luissa ja iholla. Iho, jolla on runsaasti kollageenia, näyttää ja tuntuu sekä terveemmältä että kirkkaammalta.
”Sitruunavesi on niin puhdistavaa ja siinä on paljon C-vitamiinia. Ihon kannalta on tärkeää nauttia paljon C-vitamiinia, sillä se auttaa kollageenituotannon luomisessa. Ja kaikkihan me haluamme lisää kollageenia ihoon, vai mitä”, terveys- ja hyvinvointiasiantuntija Bianca Cheah tokaisi.
Se taistelee aknea vastaan ja antaa ihanan hehkun
C-vitamiini voi auttaa myös taistelussa aknea vastaan ja muissa hankalissa ihovaivoissa.
”C-vitamiini eliminoi bakteereja ja häätää yleisintä herkän tai ongelmaihon aknea”, spata johtava Marie Parodi kertoi.
”Sitruuna auttaa myös puhdistamaan sisäelimiä ja näin vaikuttaa terveeseen, kirkkaaseen hehkuun, jota on terveellä iholla”, hän jatkoi.
Se tarjoaa tukea lisämunuaisille
Lisämunaiset ovat pieniä rauhasia, jotka tuottavat tarvittavia hormoneja, kuten kortisolia, joka auttaa säännöstelemään vartalon toimintoja, kuten aineenvaihduntaa, verenpainetta ja vartalon reaktiota stressiin. Niiden toiminnalla voi olla myös vaikutuksensa ihoon. Yksi tapa pitää lisämunuaiset terveenä on nautia paljon C-vitamiinia sisältävää sitruunavettä.
”Sitruunavedessä on C-vitamiinia, jolla lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet olevan vastustuskykyä tehostavia ominaisuuksia”, Pure Changen perustanut tohtori Charles Passler sanoi.
”Veden juomisen kosteuttavilla ominaisuuksilla voi olla myös positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. C-vitamiini antaa myös tärkeää tukea lisämunuaisille, jotta voit käsitellä stressiä paremmin.
Se auttaa suojaamaan ihosoluja vapaiden radikaalien aiheuttamalla vahingolta
Popsugar kertoo, että tutkimusten mukaan yksi tärkeimpiä faktoja C-vitamiinista on se, että sillä on antioksidanttista toimintaa, mikä tarkoittaa sitä, että se suojaa soluja vapaiden radikaalien vahingolta. Vapaiden radikaalien vahinkoa voi aiheuttaa muun muassa uppopaistetut ruoat, ympäristön saasteet, alkoholi, tupakansavu ja monet muut asiat. Vapaat radikaalit voivat tehdä tuhojaan iholla, nopeuttaen ikääntymistä sekä aiheuttaen muita terveysongelmia. Vapaita radikaaleja on valitettavasti kaikkialla ruoasta ilmaan, joten on tärkeää suojata ihoa ja vartaloa siltä – ja tässä avuksi tulee sitruunavesi.
Lähde: Popsugar
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- 7 merkkiä siitä, että olet ehkä allerginen alkoholille