Nämä kolme pientä tekoa vähentävät dementian riskiä – katso teetkö jo niitä
Dementia uhkaa monia, mutta sen puhkeamista voi myös yrittää estää tai hidastaa.
On monia tekoja, joilla voi vähentää dementian riskiä. Niin tekeminen voi uuden tutkimuksen mukaan vähentää riskiä jopa 35 prosentilla.
Dementiariskiin liittyvä tutkimus kesti useita vuosia
Noin 11 vuotta kestäneessä tutkimuksessa seurattiin 501 376 ihmistä, jotka ilmoittivat fyysisistä ja henkisistä aktiviteeteistään. Sellaisia olivat esimerkiksi se, kuinka paljon he viettivät aikaa ystäviensä kanssa, mikä oli heidän koulutustasonsa, kuinka usein he kiipesivät portaita tai miten he menivät töihin.
Tutkimuksessa havaittiin, että tietyt toiminnot liittyvät pienempään dementian riskiin. Esimerkiksi säännöllistä liikuntaa harrastavilla ihmisillä riski vähenee 35 prosenttia, usein kotitöitä tekevillä 21 prosenttia ja ystäviä säännöllisesti näkevillä ja sukulaisvierailuja tekevillä 15 prosenttia.
Vaikka dementian sairastumiseen vaikuttaa perimä, niin sen päälle siihen vaikuttavat myös monet teot tai niiden tekemättä jättäminen. Aivojen vireillä pitäminen on siinä avainasemassa!
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Koiran hassu tapa voi olla merkki kivusta – näitä muutoksia ei kannata sivuuttaa
- Tutkijat väittävät: parisuhde voi toimia paremmin, kun toinen dominoi enemmän
- Salakavalan syövän oireet voivat olla hyvin yleisiä – siksi diagnoosi viivästyy helposti
- Tutkimus: Tämä rasva voi suojata lihavia sydän- ja verisuonitaudeilta
- Pian tästä tutusta tunteesta voi saada diagnoosin
- Tutkijat löysivät keinon, joka piristää ikäihmisten muistia – jo yksi kerta viikossa auttaa
- Onko tämä tunne tuttu krapulassa? Kardiologi kehottaa ottamaan vakavasti
- Gynekologi kertoo vähän puhutusta muutoksesta, joka voi tulla iän myötä
- 5 romanttista kliseetä, jotka eivät vastaa todellisuutta
- 10 merkkiä siitä, että parisuhteesi on tulossa tiensä päähän
- Käytätkö piilolinssejä? Tämä virhe voi pahimmillaan sokeuttaa
- Harvinainen oireyhtymä voi saada sinut humalaan ilman alkoholia – tästä on kyse
- Mikä on paras ikä hankkia lapsi? Tutkimus antaa yllättävän tarkan vastauksen
- 10 merkkiä siitä, että parisuhteesi on tulossa tiensä päähän
- Etenkin iäkkäillä päiväunet voivat paljastaa kohonneen riskin kuolleisuuteen
- Tyvisolusyöpä kehittyy hitaasti ja salakavalasti – tällainen muutos iholla kannattaa tutkituttaa
- Gynekologi kertoo vähän puhutusta muutoksesta, joka voi tulla iän myötä
- Harva nainen kehtaa tunnustaa seksifantasioitaan – moni niistä on myös miesten mieleen
- Käytätkö sähköhammasharjaa? Tämä ällöttävä asia jää monelta huomaamatta
- Synnytysosastolla havaittu huolestuttava ilmiö – vauvojen oireiden taustalla sama tekijä
