Nämä 5 nerokasta keinoa auttavat vähentämään napostelua illalla
![Happy woman watching TV with snack](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/05/Nainenkatsootvtajasyoherkkua.jpg)
Näiden vinkkien avulla vähennät iltasyömistä ja pidät painosi kurissa.
Kukapa meistä ei nauttisi napostelusta illalla, kun televisiossa pyörii lempileffa? Itse ainakin myönnän, että erityisesti illalla tulee helposti syötyä ylimääräistä, vaikkei olisi oikeastaan edes nälkä.
Ikävä kyllä ylimääräinen napostelu iltaisin näkyy nopeasti vyötärössämme, ainakin meistä suurimmalla osalla.
Iltasyömisellä on muitakin negatiivisia vaikutuksia kehoomme, kuten kolesterolin ja verenpaineen nousu, ja närästys.
Miten iltasyömistä sitten voi parhaiten välttää?
Kokeile seuraavia vinkkejä!
- Syö tasaisesti ja säännöllisesti aamusta alkaen, jolloin illalla mielihalut ja nälkä pysyvät paremmin kurissa.
- Älä edes pidä kodissasi ruokia tai herkkuja, joita himoitset myöhään illalla.
- Pese hampaat, jolloin kerrot kehollesi, että syöminen on tämän päivän osalta ohi.
- Juo yrttiteetä, sillä se auttaa sinua olemaan syömättä, ja lisäksi voi auttaa sinua saamaan unta.
- Mene yksinkertaisesti aikaisemmin nukkumaan, jolloin sinulla ei ole mahdollisuutta valvoa myöhään herkuttelemassa.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää