Nämä 5 helppoa päivittäistä tapaa saavat ihosi hehkumaan
Hyvin pienet ja helpot asiat luovat kasvojesi iholle upean hehkun.
Vaikka monista ihonhoitotuotteiden mainoksista sellaisen kuvan saakin, ei hehkuva iho tarvitse taakseen mitään salatiedettä.
Toki laadukkaat hoitotuotteet, kuten erilaiset seerumit ja voiteet voivat auttaa ihonhoidossa, mutta loppujen lopuksi tärkeimmät keinot ovat arkisia valintoja ja elämätapoja.
Jos sinusta tuntuu, että ihosi on samea ja eloton, kannattaa sinun panostaa seuraaviin arkisiin rutiineihin ja elämäntapoihin.
- Uni
Riittävä ja laadukas uni on yksi merkittävimmistä asioista, joka saa ihomme hehkumaan. Nukkuessamme kasvojen ihon verenkierto nimittäin kiihtyy, ja tuloksena on hehkuva ja kuulas iho. Seitsemän tunnin yöunet ovat riittävät tämän tuloksen saavuttamiseen. - Terveellinen ravinto
Ihon kunto ei riipu pelkästään siitä, mitä teemme ulkoisesti, vaan myös siitä, miten ravitsemme kehoamme sisäisesti. Vältä esimerkiksi rasvaisia ja suolaisia ruokia, sillä ne aiheuttavat helposti finnejä ja ihon kuivumista. Muista myös juoda riittävästi vettä. - Talvinen auringonpaiste
Moni ajattelee, että koska talvella on kylmä, ei auringonpaiste ole niin haitallinen kuin kesällä, varsinkin kun auringonpaiste meillä Suomessa on talvisin melko vaatimatonta. Siitä huolimatta myös talvinen auringonpaiste on haitallista ja vanhentaa ihoa. Jos siis lähdet ulkoilemaan, kannattaa lisätä kasvoille tuotetta, jossa on suojakerroin. - Stressin välttäminen
Stressin välttäminen on tietysti helpommin sanottu kuin tehty, mutta tee parhaasi, ja pyri löytämään keinoja rentoutua myös arjen kiireiden keskellä. Stressi nimittäin ei tee ihollesi hyvää, vaan vanhentaa sitä ennenaikaisesti. - Antioksidantteja
Veden juomisen lisäksi kannattaa sisällyttää arkeen myös vihreä tee, sillä juomalla sitä saat ihosi kaipaamia antioksidantteja, jotka vähentävät tulehdusta ja ihon punaisuutta. Juo kupillinen teetä heti herättyäsi tai vaikkapa juuri ennen kuin menet nukkumaan!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 10 pientä arkista tekoa, joiden avulla mies pitää naisen tyytyväisenä
- 9 vinkkiä, joilla saat miehesi innostumaan yhteen muutosta
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 8 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa kumppanille
- Näistä merkeistä tunnistat, että mies on aviomiesmateriaalia
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
