Nämä 15 hedelmää saavat ihosi hehkumaan

Kannattaa syödä näitä hedelmiä, jos haluat, että ihosi hehkuu ja näytät nuoremmalta.

Jos toiveenasi on saada hehkuva ja nuorekas iho, mitkä keinot sinulle tulevat ensimmäisenä mieleen? Moni varmaankin ajattelee ensimmäisenä veden juontia, laadukkaita ihonhoitotuotteita ja riittävää unta.

Moni ei välttämättä tule ajatelleeksi, että myös ruokavalio, ja erityisesti hedelmät, voivat olla ratkaisu hehkeään ja nuorekkaaseen ihoon.

Hedelmät ovat runsas ravintoaineiden ja välttämättömien vitamiinien lähde. C-vitamiinilla rikastetut hedelmät vähentävät aknejälkiä ja kirkastavat ihoa. B-vitamiineja sisältävät hedelmät puolestaan ovat hyviä parantamaan ihon yleistä terveyttä. Runsaasti A-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet taas voivat auttaa vähentämään aknea.

Jos haluat lisätä ihosi hehkua ja nuorekkuutta, lisää ruokavalioosi seuraavat hedelmät.

1. Appelsiini
2. Papaija
3. Sitruuna
4. Vesimeloni
5. Ananas
6. Mango
7. Omena
8. Mansikka
9. Avokado
10. Kirsikat
11. Banaani
12. Granaattiomena
13. Karviaismarja
14. Persikka
15. Mustikat

Kaikki edellä mainituista hedelmistä ovat loistavia ihollesi! Valitse omat suosikkisi ja muista syödä hedelmiä päivittäin!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Skinkraft