Näitä asioita kannattaa välttää raskaana ollessa
Keskustelua käydään jatkuvasti siitä, mitä nainen saa tai ei saa tehdä raskauden aikana.
Tässä muutamia vinkkejä siihen, mitä EI kannata tehdä raskauden aikana, jotta voi varmistaa saavansa terveen lapsen ja kokevansa stressittömän raskauden.
Näitä asioita kannattaa välttää raskaana ollessa:
1. Älä seiso jaloillasi liian paljoa
Seisomisella on vaikutusta suoniisi ja verenkiertoosi. On parasta levätä, istua tai maata raskaana ollessa.
2. Älä ole liian kuuma
Ylikuumentuminen ei ole hyvästä raskauden aikana. Vältä siis saunoja, porealtaita ja kuumaa vettä.
3. Älä huolehdi painonnoususta
Pientä lihomista jopa suositellaan raskaana oleville naisille.
4. Älä syö vääriä ruokia
Vältä joitakin mereneläviä, kuten haita ja miekkakalaa. Jätä syömättä myös delin annokset, kypsentämätön liha, pehmeät juustot, pesemättömät hedelmät ja vihannekset sekä yrttiteet.
5. Älä juo alkoholia tai käytä huumeita
Alkoholia, tupakkaa tai huumeita täytyy välttää raskauden aikana kaikin keinoin, sillä ne voivat aiheuttaa muun muassa keskenmenoja tai alipainoa syntyvälle lapselle.
6. Älä jää vain makaamaan sänkyyn
Sängyssä makaaminen voi vahingoittaa sinua ja lastasi. Se voi lisätä esimerkiksi depressiota ja lihaskatoa.
7. Älä siivoa jätelaatikkoa
Älä siivoa edes lemmikkikissasi jäteastiaa, sillä voit saada infektion.
8. Älä mene metsästämään
Ulkometsän aktiviteetit voivat olla haitaksi raskaudellesi.
9. Älä juo liikaa kahvia tai kofeiinia
Kahvi ja kofeiini voivat pitkittää raskautta ja aiheuttaa vauvalle alipainoa.
10. Älä unohda lukea lisää raskaudesta
Muun muassa hiuksiesi koostumus ja ihosi väri saattavat vaihtua raskauden myötä, joista saatat haluta olla tietoinen raskauden alkuvaiheessa.
Lähde: National Deseret News
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo