Hikoiletko öisin? – Sille voi löytyä nämä 8 eri syytä
Aamulla herätessä hiestä märkänä ei ole mikään mukava tunne.
Yöhikoilu silloin tällöin ei ole The List -sivuston vakavaa. Aika monet kokevat sen joskus, ja jos se on harvinaista, syytä tuskin tulee edes mietittyä. Mikään ei ole silloin ollut todennäköisesti vialla eikä syynä ole esimerkiksi jokin kamala yöllä näkemäsi painajainen.
Jos kuitenkin huomaat, että hikoilet öisin aika usein, voisi olla paikallaan selvittää sille syy. Siitä ei voi päästä eroon, jos ei ensin selvitä sen taustalla olevaa syytä. Paras keino sen löytämiseen on käydä keskustelemassa asiasta lääkärin kanssa.
Syitä yöhikoiluun löytyy monia, joita ovat esimerkiksi ahdistuneisuus, autoimmuunisairaudet, vaihdevuodet, huumeriippuvuus, HIV/AIDS, leukemia ja unihäiriöt, kuten unettomuus. Sen voivat laukaista myös tietyt lääkkeet, kuten masennuslääkkeet.
Aiemmin on uutisoitu, että yöhikoilu voi olla myös yksi kuukautisten sivuoireista, joka ei silloin onneksi tarkoita hikoilua kuin harvoin. Yöhikoilua voi esiintyä jo vuosia ennen kuin vaihdevuodet käynnistyvät, josta on uutisoitu aiemmin, kuinka se voi olla yksi merkki siitä, että hormonit ovat sekaisin.
Ennen kuin syy selviää, voit tehdä asialle jo jotain. Vaihda vuodevaatteesi hengittäviin kankaisiin, jos ne eivät jo ole. Varmista, että makuuhuoneessasi on sopiva lämpötila. Ennen nukkumaanmenoa ei kannata syödä mausteista ruokaa, koska se lisää hikoilua entisestään.
Lähde: The List
- Tee nämä 3 asiaa ja olet päässyt erostasi yli
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin