Näin voit parantaa kuntoasi työmatkan aikana – 10 keinoa
Jos olet kiireinen, eikä sinulla meinaa jäädä aikaa kuntoiluun, voit suorittaa kuntoilun vaikkapa työmatkan aikana.
Kuntoilla voi työmatkan aikana hyvin, jos matka töihin on tarpeeksi pitkä. Voit tehdä sen, matkustitpa töihin bussilla, metrolla tai vaikka autolla.
Tässä on 10 keinoa kuntoilla työmatkan aikana:
- Parkkeeraa autosi kauas ja kävele loppumatka.
- Mene töihin pyörällä.
- Seiso bussi, metro tai junamatka.
- Tee istuessasi vatsalihasliikkeitä.
- Tee pohjenostoja seisoessasi.
- Älä käytä hissiä, vaan kulje portaita pitkin.
- Istu selkä suorassa.
- Supistele lihaksia istuessa tai seisoessa.
- Kävele töihin.
- Harjoita käsiäsi autossa punaisen valon aikana.
Kun teet näitä jokaisella työmatkalla, saat kuntoiltua viikon aikana jo paljon.
Lähde: All Women Stalk
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä 13 asiaa jokaisen pitäisi haluta tehdä miehelleen – Haluatko sinä?
- Jos teet nämä 7 asiaa, olet hyvä äiti – Ja saat lapsesi pitämään sinusta
- 7 ovelaa tapaa tehdä vaikutus anoppiisi – Näillä sulatat kylmänkin sydämen
- Älä pukeudu tähän vaatteeseen, kun tapaat poikaystävän vanhemmat ensimmäisen kerran
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo