Näin neurologit toimivat, kun heillä särkee päätä – 8 tehokasta apukeinoa päänsärkyyn

Kun sinulla särkee seuraavan kerran päätä, kannattaa kokeilla tehdä niin kuin ammattilaiset tekevät sen taltuttamiseksi ja oireiden vähentämiseksi.
Neurologit hoitavat mm. potilaita, joilla esiintyy päänsärkyä. Heidän voidaan ajatella siten olevan päänsäryn hoitamisen ammattilaisia. Siksi heiltä löytyy paljon tietoa siihen, mitä tehdä, jotta päänsärky menisi ohi tai oireet helpottaisivat. Tässä alla on kahdeksan tapaa, joita he itse tekevät, kun heillä itsellään särkee päätä.
Päänsärky on mitä tahansa särkyä, jota koetaan päässä
Maailmanlaajuisesti päänsäryn häiriöitä pidetään yhtenä yleisimmistä mutta kuitenkin alihoidetuista hermoston häiriöistä. Migreenin aiheuttamat päänsäryt aiheuttavat myös lisäoireita, kuten pahoinvointia, valo- ja meluherkkyyttä, väsymystä, näköhäiriöitä ja paljon muuta. Ihmiset voivat myös kokea ”toissijaista” päänsärkyä, jolloin päänsärkyyn on jokin muu syy esimerkiksi taustalla oleva sairaus.
Päänsärkyyn voi auttaa moni asia riippuen tietysti siitä, mistä se johtuu. Neurologit ovat paljastaneet millä keinoilla he helpottavat oloaan, kun heillä särkee päätä:
1. He menevät makoilemaan rauhalliseen paikkaan.
2. He yrittävät päästä eroon päänsärkyä aiheuttavista ajatuksista ja rentoutua.
3. He selvittävät syytä päänsärylle, joka voi löytyä esimerkiksi edellisen yön huonoista yöunista.
4. He juovat vettä, koska päätä voi särkeä, jos kärsii nestehukasta.
5. He juovat vähän kahvia, koska kofeiini supistaa verisuonia ja rajoittaa verenkiertoa aivojen ympärillä, joka voi lievittää kipua.
6. He jakavat päivän ateriat suurempiin osiin, jotta päänsärkyä ei tulisi verensokerin liiasta laskusta.
7. He ottavat tarvittaessa kipulääkettä.
8. He muistavat kuunnella kehoaan.
Lähde: Huffpost
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia