Muistathan rentoutua? 10 syytä, miksi rentoutuminen tekee sinulle niin hyvää

Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua.
Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten kirjan lukeminen, kävely, meditointi, juokseminen tai mikä tahansa muu aktiviteetti, rentoutuminen vaikuttaa kehoosi positiivisella tavalla.
Tiesitkö sinä näitä syitä, joiden takia sinun tulisi rentoutua useammin?
1. Se suojelee sydäntäsi, kun taas stressi lisää verenpainettasi ja sydänsairauksia.
2. Se vähentää riskiäsi sairastua flunssaan.
3. Se parantaa muistiasi, kun taas stressi vaikuttaa alentavasti oppimiseen.
4. Se vähentää aivoinfarktin riskiä 24 prosenttia.
5. Se suojelee sinua masennukselta, kun taas krooninen stressi vähentää serotoniinin ja dopamiinin tasoja.
6. Se auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, kun punnitset stresaantunutta ihmistä paremmin eri asioiden riskit ja hyödyt.
7. Se pitää sinut hoikempana, kun taas stressaantuneena syöt enemmän roskaruokaa ja herkkuja.
8. Se vähentää akneasi, kun taas stressi lisää ihosi öljypitoisuutta.
9. Se auttaa pitämään sinut rakastuneena, kun taas stressi vähentää libidoa.
10. Se voi hidastaa rintasyöpää, kun taas stressi on yhteyksissä rintasyövän ilmenemiseen.
Lähde: HuffPost
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
Luetuimmat
- Nämä 10 terveellistä herkkua auttavat sinua pudottamaan painoa
- Näiden 10 neuvon avulla penis pysyy huippukunnossa – myös vanhetessa
- Näiden 3 keinon avulla pidät miehesi kiinnostuksen ja intohimon yllä ikuisesti
- Näitä 5 naisten muotitrendiä miehet vihaavat salaa
- Näiden 3 asian perusteella ihmiset muodostavat sinusta mielipiteensä ensitapaamisella
- Nämä ovat alkoholismin 10 ensimmäistä merkkiä, ja näitä et saisi koskaan jättää huomiotta
- 15 seksiin liittyvää kokemusta, jotka lähes jokainen nainen kokee elämänsä aikana
- Sinäkin pidät viinilasia väärin kädessä – katso mikä on oikea tapa
- Miehet vihaavat naisissa näitä – 11 asiaa
- Nämä 7 vaatekappaletta naisen päällä saavat miehen pään sekaisin