Muistathan rentoutua? 10 syytä, miksi rentoutuminen tekee sinulle niin hyvää
![sailing lifestyle](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/06/Nainenjajalatemerella.jpg)
Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua.
Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten kirjan lukeminen, kävely, meditointi, juokseminen tai mikä tahansa muu aktiviteetti, rentoutuminen vaikuttaa kehoosi positiivisella tavalla.
Tiesitkö sinä näitä syitä, joiden takia sinun tulisi rentoutua useammin?
1. Se suojelee sydäntäsi, kun taas stressi lisää verenpainettasi ja sydänsairauksia.
2. Se vähentää riskiäsi sairastua flunssaan.
3. Se parantaa muistiasi, kun taas stressi vaikuttaa alentavasti oppimiseen.
4. Se vähentää aivoinfarktin riskiä 24 prosenttia.
5. Se suojelee sinua masennukselta, kun taas krooninen stressi vähentää serotoniinin ja dopamiinin tasoja.
6. Se auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, kun punnitset stresaantunutta ihmistä paremmin eri asioiden riskit ja hyödyt.
7. Se pitää sinut hoikempana, kun taas stressaantuneena syöt enemmän roskaruokaa ja herkkuja.
8. Se vähentää akneasi, kun taas stressi lisää ihosi öljypitoisuutta.
9. Se auttaa pitämään sinut rakastuneena, kun taas stressi vähentää libidoa.
10. Se voi hidastaa rintasyöpää, kun taas stressi on yhteyksissä rintasyövän ilmenemiseen.
Lähde: HuffPost
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää