Miten ja miksi auringolta kannattaa suojautua? Lue ihotautien erikoislääkärin neuvot

Ihotautien erikoislääkäri vastasi kuuteen auringolta suojautumiseen liittyvään kysymykseen.
Kesän ensimmäiset helteet – tai hellehelvetti – on jo koettu ja lisää on tulossa. Kun lämmöstä ja auringonpaisteesta nauttii ulkona, voi kuitenkin helposti unohtaa, miten aurinko säteilee ja miten siltä tulisi suojautua.
”Auringolta kannattaa suojautua, sillä ihon palaminen altistaa ihosyöville. Iholle jää muistijälki jokaisesta palamisesta ja se vaurioituu säteilystä pikkuhiljaa vuosien saatossa”, ihotautien erikoislääkäri Anna Haahtela kertoo Mehiläisen tiedotteessa.
Haahtelan mukaan jo auringonpaahteen välttäminen keskipäivän tunteina pienentää saadun säteilyn määrää tehokkaasti. Hyvä aurinkosuoja sen sijaan koostuu monista suojamekanismeista.
”Vaate ja hattu ovat parhaita suojia”, erikoislääkäri toteaa.
”Varjossa oleilu on toinen hyvä keino suojata itseään liialta säteilyltä. Aurinkovoide suojaa säteilyltä, mutta yleisesti sitä laitetaan liian ohuelti tai unohdetaan lisätä päivän mittaan. Aurinkovoiteen suojakertoimeksi kannattaakin tästä syystä valita vähintään 30”, hän neuvoo.
Toistuva ihon polttaminen lisää ihosyöpäriskiä
Jos iho palaa auringossa, voi sitä hoitaa viileillä kääreillä ja Hydrocortison-voiteella.
”Pahemmin palanutta ihoa voi tulla näyttämään yleis- tai ihotautilääkärille. Lääkäri neuvoo mahdollisten tehokkaampien lääkevoiteiden tai suun kautta otettavien lääkkeiden kanssa”, Haahtela sanoo.
UV-säteily on voimakkainta keskikesällä, mutta iho palaa herkästi myös keväällä, kun ihon omat suojamekanismit säteilyä vastaan ovat talven jäljiltä heikot. Haahtelan mukaan ihon palamista ei huomaa vielä auringossa ollessa, vaan ihon reaktion näkee vasta viiveellä.
Iho on voinut palaa myös lievästi, jolloin punoitus muuttuu päivn tai parin päästä ihon hilseilyksi. Ihon polttaminen auringossa ei kuitenkaan suoraan tarkoita ihosyöpää.
”Pitkällä aikavälillä toistuva ihon polttaminen ja paahtaminen auringossa vaurioittavat kuitenkin ihoa ja lisäävät ihosyöpäriskiä. UV-säteily myös vanhentaa ihoa. Ihosyövät kehittyvät yleensä alueelle, joka on palanut toistuvasti tai saanut paljon säteilyä”, Haahtela selittää.
Ihomelanooma naisten neljänneksi yleisin syöpä
Jos löydät iholtasi muista luomistasi poikkeavan muutoksen, kannattaa sitä mennä näyttämään lääkärille. Haahtelan mukaan vaaran merkkejä ovat esimerkiksi epäsymmetrinen muoto, kirjava väritys ja epätasainen luomen reuna.
”Melanooma kasvaa iholla pikkuhiljaa yhä kookkaammaksi, joten omien luomien koko kannattaa seurata ja usein kookkaammat muutokset huomaakin helposti”, ihotautien erikoislääkäri kertoo.
Mehiläisen tiedotteen mukaan ihosyövät ovat viime vuosina yleistyneet. Nuoremmilla aikuisilla esiintyy enemmän ihomelanoomaa ja vanhemmilla (yli 70-vuotiailla) okasolusyöpää.
”Syöpäjärjestöjen mukaan ihomelanooma nousi uusien tapausten määrässä naisten neljänneksi yleisimmäksi syöväksi vuonna 2016. Ihomelanoomia todettiin naisilla 972 tapausta, joka on yli 36 prosenttia enemmän kuin edellisenä vuonna. Miehillä tapauksia todettiin 975. Miehillä ihomelaanoma on kuudenneksi yleisin syöpä”, Haahtela sanoo.
”Tärkein melanooman riskitekijä on auringon UV-säteily. Riittävällä suojautumisella voitaisiin välttää jopa 95 prosenttia melanoomatapauksista”, hän huomauttaa.
Levitä aurinkosuojaa ihollesi ennen aurinkoon menoa ja lisää sitä säännöllisesti noin parin tunnin välein sekä aina sen jälkeen, kun olet esimerkiksi käynyt uimassa tai muuten kastunut. Huolehdi, että suojakerroin on riittävän korkea.
Auringolta suojautuessa on hyvä kiinnittää huomiota myös siihen, että koko kroppa tulee suojatuksi. Aiemmin Nainen.comissa julkaistussa artikkelissa muistutetaan, mitkä viisi kohtaa helposti jäävät ilman aurinkosuojaa ja toisessa artikkelissa kerrotaan, miksi hiuksetkin kannattaa suojata.
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä