Lopeta suklaan syöminen kuukauden ajaksi – Nämä mielettömät vaikutukset sillä on kehoosi
![Portrait of sweet girl with the big chocolate](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/02/nainensuklaa.jpg)
Suklaatauko tekee sinulle ihmeitä!
Suklaa: joka naisen ykkösherkku! Jos nyt kysyn, rakastatko sinäkin suklaata, vastaat todennäköisesti kyllä. Ikävä kyllä suklaa on yksi sellaisista herkuista, joita meidän pitäisi pystyä syömään vain rajallinen määrä.
Suklaan syöntiä ei tietenkään tarvitse lopettaa kokonaan, mutta jonkinlainen itsehillintä on ehdottomasti suositeltavaa, sillä niin herkullista kuin suklaa onkin, terveytemme kannalta se ei ole mikään optimaalinen ruoka.
Vaikka suklaa on herkullista, joillakin suklaan variaatioilla voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteemme – kaikki suklaa ei siis ole terveyden kannalta yhtä hyvää. Esimerkiksi tummalla suklaalla voi olla terveyshyötyjä, kun sitä nautitaan kohtuullisesti, mutta muut suklaatyypit, kuten valkoinen suklaa ja maitosuklaa, sisältävät yleensä runsaasti rasvaa ja lisättyä sokeria.
Jos sinusta tuntuu, että suklaatottumuksesi vaikuttavat kielteisesti terveyteesi, kannattaa suklaasta pitää kunnon tauko. Suklaan syönnin lopettaminen voi aluksi tuntua vaikealta, mutta se voi tehdä ihmeitä sekä mielelle että keholle. Suklaasta luopuminen 30 päivän ajaksi voi vaikuttaa esimerkiksi siihen, että saat paremmat yöunet ja mielialan vaihtelut vähenevät.
Nämä 8 mieletöntä vaikutusta sillä on sinulle, jos pidät suklaasta kuukauden mittaisen tauon.
- Sinulla on vähemmän mielialanvaihteluita, joita suklaan sisältämä sokeri aiheuttaa.
- Painosi todennäköisesti putoaa, sillä säästyt melkoiselta kalorimäärältä!
- Jos olet kärsinyt närästyksestä, auttaa suklaatauko siihenkin.
- Saatat nukkua paljon paremmin, sillä suklaa sisältää kofeiinia, ja erityisesti illalla nautittuna suklaa voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia.
- Olet todennäköisesti paremmin yhteydessä tunteisiisi, sillä et pakene negatiivisia tunteita suklaan syöntiin.
- Riskisi sairastua kakkostyypin diabetekseen laskee.
- Myös riskisi sairastua sydän- ja verisuonitauteihin laskee.
- Saatat kärsiä harvemmin migreeneistä, sillä suklaalla on todettu kenties olevan yhteys migreeneihin.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eat This, Not That
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää