Lopeta suklaan syöminen kuukauden ajaksi – Nämä mielettömät vaikutukset sillä on kehoosi

Suklaatauko tekee sinulle ihmeitä!
Suklaa: joka naisen ykkösherkku! Jos nyt kysyn, rakastatko sinäkin suklaata, vastaat todennäköisesti kyllä. Ikävä kyllä suklaa on yksi sellaisista herkuista, joita meidän pitäisi pystyä syömään vain rajallinen määrä.
Suklaan syöntiä ei tietenkään tarvitse lopettaa kokonaan, mutta jonkinlainen itsehillintä on ehdottomasti suositeltavaa, sillä niin herkullista kuin suklaa onkin, terveytemme kannalta se ei ole mikään optimaalinen ruoka.
Vaikka suklaa on herkullista, joillakin suklaan variaatioilla voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteemme – kaikki suklaa ei siis ole terveyden kannalta yhtä hyvää. Esimerkiksi tummalla suklaalla voi olla terveyshyötyjä, kun sitä nautitaan kohtuullisesti, mutta muut suklaatyypit, kuten valkoinen suklaa ja maitosuklaa, sisältävät yleensä runsaasti rasvaa ja lisättyä sokeria.
Jos sinusta tuntuu, että suklaatottumuksesi vaikuttavat kielteisesti terveyteesi, kannattaa suklaasta pitää kunnon tauko. Suklaan syönnin lopettaminen voi aluksi tuntua vaikealta, mutta se voi tehdä ihmeitä sekä mielelle että keholle. Suklaasta luopuminen 30 päivän ajaksi voi vaikuttaa esimerkiksi siihen, että saat paremmat yöunet ja mielialan vaihtelut vähenevät.
Nämä 8 mieletöntä vaikutusta sillä on sinulle, jos pidät suklaasta kuukauden mittaisen tauon.
- Sinulla on vähemmän mielialanvaihteluita, joita suklaan sisältämä sokeri aiheuttaa.
- Painosi todennäköisesti putoaa, sillä säästyt melkoiselta kalorimäärältä!
- Jos olet kärsinyt närästyksestä, auttaa suklaatauko siihenkin.
- Saatat nukkua paljon paremmin, sillä suklaa sisältää kofeiinia, ja erityisesti illalla nautittuna suklaa voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia.
- Olet todennäköisesti paremmin yhteydessä tunteisiisi, sillä et pakene negatiivisia tunteita suklaan syöntiin.
- Riskisi sairastua kakkostyypin diabetekseen laskee.
- Myös riskisi sairastua sydän- ja verisuonitauteihin laskee.
- Saatat kärsiä harvemmin migreeneistä, sillä suklaalla on todettu kenties olevan yhteys migreeneihin.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eat This, Not That
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä