Lopeta suklaan syöminen kuukauden ajaksi – Nämä mielettömät vaikutukset sillä on kehoosi
Suklaatauko tekee sinulle ihmeitä!
Suklaa: joka naisen ykkösherkku! Jos nyt kysyn, rakastatko sinäkin suklaata, vastaat todennäköisesti kyllä. Ikävä kyllä suklaa on yksi sellaisista herkuista, joita meidän pitäisi pystyä syömään vain rajallinen määrä.
Suklaan syöntiä ei tietenkään tarvitse lopettaa kokonaan, mutta jonkinlainen itsehillintä on ehdottomasti suositeltavaa, sillä niin herkullista kuin suklaa onkin, terveytemme kannalta se ei ole mikään optimaalinen ruoka.
Vaikka suklaa on herkullista, joillakin suklaan variaatioilla voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteemme – kaikki suklaa ei siis ole terveyden kannalta yhtä hyvää. Esimerkiksi tummalla suklaalla voi olla terveyshyötyjä, kun sitä nautitaan kohtuullisesti, mutta muut suklaatyypit, kuten valkoinen suklaa ja maitosuklaa, sisältävät yleensä runsaasti rasvaa ja lisättyä sokeria.
Jos sinusta tuntuu, että suklaatottumuksesi vaikuttavat kielteisesti terveyteesi, kannattaa suklaasta pitää kunnon tauko. Suklaan syönnin lopettaminen voi aluksi tuntua vaikealta, mutta se voi tehdä ihmeitä sekä mielelle että keholle. Suklaasta luopuminen 30 päivän ajaksi voi vaikuttaa esimerkiksi siihen, että saat paremmat yöunet ja mielialan vaihtelut vähenevät.
Nämä 8 mieletöntä vaikutusta sillä on sinulle, jos pidät suklaasta kuukauden mittaisen tauon.
- Sinulla on vähemmän mielialanvaihteluita, joita suklaan sisältämä sokeri aiheuttaa.
- Painosi todennäköisesti putoaa, sillä säästyt melkoiselta kalorimäärältä!
- Jos olet kärsinyt närästyksestä, auttaa suklaatauko siihenkin.
- Saatat nukkua paljon paremmin, sillä suklaa sisältää kofeiinia, ja erityisesti illalla nautittuna suklaa voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia.
- Olet todennäköisesti paremmin yhteydessä tunteisiisi, sillä et pakene negatiivisia tunteita suklaan syöntiin.
- Riskisi sairastua kakkostyypin diabetekseen laskee.
- Myös riskisi sairastua sydän- ja verisuonitauteihin laskee.
- Saatat kärsiä harvemmin migreeneistä, sillä suklaalla on todettu kenties olevan yhteys migreeneihin.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eat This, Not That
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
- Luetuimmat
- Uusimmat
- Jos haluat laihtua 1 kilon, on sinun käveltävä näin monta askelta
- Jos miehesi altistuu tälle asialle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että kehosi on saanut liikaa sokeria
- Miltä naisen alapää maistuu? – sipulilta, kolikoilta, oluelta + 28 muuta maistettua makua
- Syö näitä 4 hedelmää, ja huijaat kehoasi pysymään pidempään nuorena
- Olisi parempi, jos et tietäisi näistä miesten salaa tekemistä teoista
- Nämä 10 todella omituista tieteellisesti todistettua faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – ja miten voit pelastaa tilanteen
- Nämä 8 parisuhteeseen liittyvää asiaa ovat pahempaa kuin pettäminen – ainakin suhteen tulevaisuuden kannalta
- 7 syytä, jotka saavat naiset vihaamaan aviomiehiään – ja sen ymmärtää hyvin
- Nämä ovat 5 terveellisintä jouluruokaa – näitä voit syödä hyvällä omallatunnolla
- 3 vinkkiä, joiden avulla pidät joulukilot poissa – mutta voit silti herkutella
- Naistenmiehet eivät halua sinun tietävän näistä 4 asiasta
- Nämä kaksi asiaa kertovat sinulle heti, kannattaako suhdetta edes aloittaa
- Jos hajuaistisi on supertarkka, se voi johtua näistä 4 asiasta
- Voiko vaihdevuosien jälkeen tulla raskaaksi?
- Nämä 10 asiaa onnelliset parit tekevät yhdessä päivittäin
- Hääsuunnittelija paljastaa: Nämä 10 merkkiä hääpäivänä kertovat, että avioliitto epäonnistuu
- Nämä 6 helppoa juomaa aamulla saavat aineenvaihduntasi heti liikkeelle
- 7 syytä, jotka saavat naiset vihaamaan aviomiehiään – ja sen ymmärtää hyvin
