Lopeta näiden yöasujen käyttö, jos olet yli 65-vuotias

Ikääntyessä vaatekaapista ei tule löytyä täysin samanlaisia vaatteita kuin nuorempana.

Tyylitaju voi pysyä koko elämän samankaltaisena, mutta jotain muutoksia on siihenkin hyvä tulla. Osa muutoksista koskee sitä, mitä tulee laitettua päälle, kun menee nukkumaan. Silloin mukavuus on tärkeää, mutta myös muutama muu asia. Ne liittyvät terveyteen ja turvallisuuteen.

Älä laite näitä päällesi, kun menet nukkumaan ja jos olet jo yli 65-vuotias:

Liian tiukkoja vaatteita, jotka voivat häiritä unta ja heikentää verenkiertoa.
Silkkipyjamaa, koska silkki vangitsee lämpöä ja estää kosteuden imeytymistä, jolloin yön aikana voi tulla liian kuuma ja hikinen olo. Esimerkiksi bambuviskoosi on parempi vaihtoehto iäkkään yöasuun.
Montaa vaatekertaa päällekkäin, vaikka illalla olisikin ensin kylmä. Yön aikana tulee aika varmasti liian kuuma ja joutuu heräämään ja vähentämään vaatetusta.
Pyjamaa, jossa on nappeja tai vetoketjuja. Iäkkään voi olla vaikea avata sellaista pyjamaa ja yöllä käy esimerkiksi omaishoitaja auttamassa, hänen on myös vaikea avata pyjamaa.
Asusteita, koruja tai mitään, joka voi yön aikana tarttua lakanoihin ja aiheuttaa epämukavuutta.
Tässä tuli aika monta asiaa, joita ei kannata laittaa päälle, jos on iäkäs. Mutta se, että saa nukuttua kunnolla, on erittäin tärkeää myös iäkkäälle.

Lähde: Bestlife