Tätä kannattaa ehdottomasti lisätä lasilliseen vettä!

Olet varmasti kuullut jo usein, että veden juominen on todella hyvä idea, jos haluat laihtua ja saada itsellesi litteämmän vatsan.

Monen on kuitenkin pakko myöntää, että veden juominen on rehellisesti sanottuna melko tylsää! Vesi ei maistu juuri miltään, ja voi kestää pitkään totuttautua säännölliseen veden juomiseen.

Kuinka paljon vettä sitten pitäisi juoda? Nyrkkisääntö on, että vettä pitäisi juoda päivittäin vähintään 30 ml per painokilo, eli 75 kiloa painavan naisen tulisi juoda päivittäin vähintään 2,25 litraa vettä. Entä, jos vesi ei kuitenkaan maistu? Tuollaisen määrän juominen pitkin hampain ei ole mukavaa päivittäistä hommaa.

Hyvä vinkki onkin napata pakastimesta muutama jäätynyt marja vesilasiin.  Niillä on nimittäin useampikin hyöty.

Ensinnäkin juomastasi tulee heti visuaalisesti kiinnostavampi, ja lisäksi marjoista tulee veteen mahtava maku. Lisäksi marjat vähentävät mahdollisia tulehdustiloja kehossasi, auttavat parantamaan suolen toimintaa ja auttavat samalla estämään makeannälän syntymistä. Tuloksena siis litteämpi vatsa!

Heitä siis tästä lähin muutama jäinen marja vesilasiisi, ja päivittäinen vesimäärä on paljon helpompi saada kasaan.

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Wunderweib

Aiheet Hyvinvointi Juomat Paino Ruoka Terveys Veden juominen Veden juonti Veden määrä