Lisää tätä jäistä herkkua vesilasilliseen – juoma auttaa sinua saamaan litteämmän vatsan
Yksinkertainen niksi tekee veden juomisesta kiinnostavampaa ja tukee painonpudotusta.
Vesi on tärkeässä roolissa, kun halutaan pudottaa painoa ja erityisesti vähentää vatsan alueen turvotusta. Vaikka sen hyödyt ovat kiistattomat, moni kokee veden juomisen tylsäksi – makua ei juuri ole, ja suurten määrien juominen voi tuntua pakkopullalta.
Yleinen ohje on juoda vettä noin 30 millilitraa painokiloa kohden päivässä. Esimerkiksi 75-kiloinen henkilö tarvitsee noin 2,25 litraa vuorokaudessa. Mutta entä jos vesi ei houkuttele?
Näin teet vedenjuomisesta helpompaa
Yksi helppo tapa tehdä juomisesta hauskempaa ja terveellisempää on lisätä lasilliseen muutama jäinen marja. Tämä temppu ei ainoastaan raikasta veden makua ja tee siitä houkuttelevamman näköistä, vaan marjoista liukenee myös terveellisiä ainesosia juomaan. Marjojen sisältämät antioksidantit voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossa, tukea suoliston hyvinvointia ja hillitä makeanhimoa – kaikki nämä edistävät vatsan tasoittumista.
Ota siis tavaksi lisätä pakastemarjoja vesiisi – näin saat juotua enemmän ja samalla hyödyt marjojen ravinteista!
Lähde: Wunderweib
LUE MYÖS:
- Nainen voi kyllästyä suhteessa asiaan, jota mies tuskin tulee edes ajatelleeksi
- Näitä 10 lapsen huonona pidettyä tapaa ei kannata yrittää opettaa kokonaan pois
- Sanat ja teot, joita lapsi ei unohda – vanhempi, älä sorru näihin
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Äiti, älä aja itseäsi burnoutiin – 10 keinoa ehkäistä uupuminen ajoissa
- Onko ystävyytenne muuttunut? Nämä merkit voivat enteillä loppua
- Tunnetko hotellien kirjoittamattomat säännöt vai oletko tietämättäsi töykeä asiakas?
- Jos kävit koulua 80- tai 90-luvulla, nämä muistot vievät hetkessä takaisin
- 10 asiaa, joilla saat sekä kaupan työntekijät että muut asiakkaat kiroamaan mielessään
- Ihailetko isoja rintoja? Isorintaisten naisten kokemukset saavat sinut takuulla toisiin ajatuksiin
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
