Yksinkertainen niksi tekee veden juomisesta kiinnostavampaa ja tukee painonpudotusta.

Vesi on tärkeässä roolissa, kun halutaan pudottaa painoa ja erityisesti vähentää vatsan alueen turvotusta. Vaikka sen hyödyt ovat kiistattomat, moni kokee veden juomisen tylsäksi – makua ei juuri ole, ja suurten määrien juominen voi tuntua pakkopullalta.

Yleinen ohje on juoda vettä noin 30 millilitraa painokiloa kohden päivässä. Esimerkiksi 75-kiloinen henkilö tarvitsee noin 2,25 litraa vuorokaudessa. Mutta entä jos vesi ei houkuttele?

Näin teet vedenjuomisesta helpompaa

Yksi helppo tapa tehdä juomisesta hauskempaa ja terveellisempää on lisätä lasilliseen muutama jäinen marja. Tämä temppu ei ainoastaan raikasta veden makua ja tee siitä houkuttelevamman näköistä, vaan marjoista liukenee myös terveellisiä ainesosia juomaan. Marjojen sisältämät antioksidantit voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossa, tukea suoliston hyvinvointia ja hillitä makeanhimoa – kaikki nämä edistävät vatsan tasoittumista.

Ota siis tavaksi lisätä pakastemarjoja vesiisi – näin saat juotua enemmän ja samalla hyödyt marjojen ravinteista!

Lähde: Wunderweib

Aiheet Juomat Keho Litteä vatsa Litteämpi vatsa Terveys Veden juonti