Kuinka usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa? Oikea vastaus yllättää!

Vaihdatko sinäkin lakanasi aivan liian harvoin?
Lakanat ovat se paikka kotonamme, joissa vietämme aikaa poikkeuksellisen paljon ja poikkeuksellisen tiiviissä kontaktissa kehomme kanssa. Vietämme lakanoissa noin kolmanneksen vuorokaudesta ja kasvomme ovat hautautuneita tyynyihimme tuntikausien ajan.
Olisikin loogista, että haluaisimme pitää lakanamme mahdollisimman puhtaina ja raikkaina, ja vaihtaisimme niitä jopa liian usein. Näin ei kuitenkaan ole, päinvastoin! Suurin osa meistä vaihtaa lakanansa ja tyynyliinansa kolmen-neljän viikon välein, mikä on suuri virhe!
Kosteat ja lämpimät lakanamme nimittäin vetävät puoleensa pölypunkkeja, ja hiki ja irronneet ihosolut muodostavat ihanteellisen kasvualustan erilaisille bakteereille. Erityisesti allergikot kärsivät pölypunkeista, sillä ne aiheuttavat silmien kutinaa, aivastelua, nuhaa, yskää ja kurkkukipua. Pitkään vaihtamattomat lakanat ovat kuitenkin epähygieeniset ja vastenmieliset myös heille, jotka eivät kärsi allergioista.
Kuinka usein lakanat sitten pitäisi vaihtaa? Vastaus on: se riippuu siitä, kuinka paljon hikoilet. Ihostamme nimittäin poistuu yön aikana 1–1,5 litraa kosteutta yön aikana, ja merkittävä osa tästä imeytyy lakanoihimme. Jos hikoilet paljon, pitää lakanat vaihtaa vähintään kerran viikossa. Vähemmän hikoilevien pitäisi puolestaan vaihtaa lakanansa vähintään kerran kahdessa viikossa.
Tässä hauska lisähuomio: Jos satut pitämään alasti nukkumisesta, pitäisi myös sinun vaihtaa lakanasi vähintään kerran viikossa.
Myönnä pois, sinäkin vaihdat lakanasi aivan liian harvoin!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Wunderweib / Kuva: Volha Flaxeco, Unsplash
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 8 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa kumppanille
- Näistä merkeistä tunnistat, että mies on aviomiesmateriaalia
- 7 asiaa, joita anopin ei koskaan pitäisi tehdä
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- Näin toksinen suhde vaikuttaa terveyteesi – 11 vakavaa oiretta
- 20 muutosta, jotka jokaisen 30 vuotta täyttäneen kannattaa tehdä elämässään
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Äiti, tunnetko jatkuvaa syyllisyyttä? Näin voit helpottaa oloasi
- Lempivärisi paljastaa enemmän rakkauselämästäsi kuin arvaatkaan
- Miehet rakastavat, kun nainen tekee nämä 10 asiaa – teetkö sinä?
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 20 upeaa kokemusta, jotka jokaisen naisen pitäisi kokea ainakin kerran elämässään
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- Kumppanin uskottomuudesta voi olla sinulle yllättäen jopa hyötyä – näitä hyötyjä saat!
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne