Käytkö öisinkin pissalla? – näin voit välttyä siltä ja nukut yösi paremmin
On ärsyttävää herätä keskellä yötä pissahätään, nousta unen pöpperössä ylös ja käydä vessassa.
Onneksi on muutama vinkki, joiden avulla sen voi välttää. Ehkä olet jo kokeillut olla juomatta liian paljon ennen nukkumaanmenoa? Jos se ei ole toiminut, katso tästä alta muita vinkkejä, jotka voivat estää yöllisen pissahädän tulemisen. Sinulla voi olla myös yliaktiivinen virtsarakko, jota tavataan enemmän naisilla kuin miehillä. Ikäkin lisää sen esiintymistä. Siihenkin voit saada apua näiden vinkkien avulla. Ensin kerrotaan syitä, jotka aiheuttavat yöllisen pissahädän. Sen jälkeen neuvotaan, miten välttää tekemästä asioita, jotka pakottava käymään kesken yöunien pissalla.
Lisääntyneelle virtsantuotannolle voi löytyä nämä syyt:
- Syöminen tai juominen liikaa ennen nukkumaanmenoa
- Antidiureettisen hormonin (ADH) eli hormonin, joka varmistaa, että tuotat vähemmän virtsaa yöllä, häiriöt
- Munuaisten vajaatoiminta
- Virtsarakon häiriöt
- Miehillä: eturauhasen ongelmat
- Nesteen kertyminen ja turvotus
- Tietyt lääkkeet
- Taustalla oleva sairaus esimerkiksi diabetes
Osa näistä on syitä, joiden takia on syytä käydä lääkärissä. Mutta osan kohdalla voit tehdä asialle paljon myös itse.
Nämä voit tehdä itse, jotta yöllä ei pissattaisi:
- Älä juo mitään klo 20.00 jälkeen. Jos olet juonut jo noin puolitoista litraa vettä päivän aikana, sen pitäisi olla tarpeeksi.
- Rajoita kofeiinin ja alkoholin kulutusta. Nämä juomat pissattavat helposti ja tekevät sitä myös yöllä.
- Kärsitkö turvonneista jaloista? Laita jalkojen alle tyyny, jotta jalat pysyvät koholla, jolloin et koe turvotusta niin helposti eikä se saa aikaiseksi pissahätää.
- Kannattaa miettiä tarkoin mitä syö ennen nukkumaanmenoa. Ruoansulatus stimuloi virtsan tuotantoa.
Lähde: Tips and Tricks
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?