Jos sinulla tuntuu olevan aina nälkä, näillä tavoilla saat kontrolloitua nälkääsi
Tuntuuko sinusta, että olet liian usein nälkäinen?
Ehkä siksi syöt joka päivä aivan liikaa ja se näkyy vyötärölläsi. Voisit kokeilla hallita nälkääsi, jolloin sinulla ei tulisi syötyä aina liikaa ja liian usein. Se onnistuu monella tavalla, jotka on aika helppoa toteuttaa, joten kannattaa kokeilla.
Helppoja tapoja kontrolloida nälkääsi
Tässä on monta keinoa hallita nälkää, jolloin et syö enää liikaa ja liian usein:
- Syö säännöllisesti, jolloin et tule liian nälkäiseksi ja syö kerralla liikaa.
- Suunnittele etukäteen mitä syöt, etkä syö mitään ylimääräisiä aterioita tai napostele.
- Syö joka aterialla proteiinia, joka pitää nälän hyvin loitolla.
- Käytä terveellisiä rasvoja, koska ne eivät lisää nälkääsi.
- Hanki valmiiksi terveellisiä ja kevyitä välipaloja. Napostele niitä, kun iskee naposteluhimo.
- Koita pitää stressitasosi matalana, koska stressi lisää ruokahalua.
- Koita nukkua hyvin, koska univaje lisää ruokahalua.
Toivottavasti näistä on apua ainaiseen nälkääsi.
Lähde: Healthista
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut