Matkapuhelimesi voi kertoa sinulla monesta tärkeästä asiasta, kuten viikonlopun suunnitelmistasi tai viimeisimmistä uutisista.

Koska matkapuhelimesta saa apua moneen asiaan, ei ole ihme, että sitä tulee monilla käytettyä niin paljon. Tapa, jolla matkapuhelinta käyttää, voi kuitenkin viitata ahdistukseen.

Jos nämä alla olevat matkapuhelimeen liittyvät tottumukset kuulostavat tutuilta, saatat olla ahdistunut:

  1. Luet matkapuhelimellasi paljon negatiivisia uutisia, jotka ahdistavat sinua entistä enemmän.
  2. Etsit tietoja asioista, jotka huolestuttavat sinua esimerkiksi eri sairauksien oireista, joita luulet itselläsi olevan.
  3. Käytät puhelintasi tekosyynä välttyäksesi tekemästä asioita, joita et haluaisi tehdä. Vältyt esimerkiksi joltakin sosiaaliselta kontaktilta, koska selailet puhelintasi sen sijaan, että juttelisit ihmiselle.
  4. Sinulla on vaikeuksia laittaa puhelin sivuun ja tehdä välillä jotain muuta, kun tuijottaa puhelintasi.
  5. Vastaat heti viesteihin ja se ahdistaa, jos et pääse heti vastaamaan, jos huomasit saaneesi viestin.
  6. Välttelet puheluita.
  7. Menet paniikkiin, jos puhelin ei toimi tai se on hukassa, vaikka tiedät sen olevan jossakin lähellä.
  8. Häpeät sitä, että olet niin kiintynyt puhelimeesi. Sekin voi ahdistaa vielä lisää.

Jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi käyttää puhelintasi vähemmän, koska sen käyttö ahdistaa sinua, laita sen ympärille esimerkiksi kuminauha, joka estää sen käytön.   

Lähde: Huffpost

Aiheet Ahdistus Hyvinvointi Matkapuhelin Merkit