Herkkuja myöhäisiltaan – katso viisi vähäkalorista naposteltavaa

Näitä herkkuja voi napostella paremmalla omatunnolla myöhään illalla suklaan sijaan.
Varsinkin laihduttaessa on välillä tuskaisaa pysytellä erossa herkullisista naposteltavista. Onneksi on kuitenkin olemassa vähäkalorisiakin vaihtoehtoja suklaapatukoiden ja muffineiden rinnalle.
Nämä viisi herkkua ovat vähäkalorisia:
1. Murot ja rasvaton tai kevyt maito
Kello on jo 23, mutta nälkä alkaa osoittaa jälleen olemassa oloaan. Jos tilanne on tuttu, kannattaa ratkaisuna koettaa murot+maito -yhdistelmää, sillä se on yksi terveellisimmistä välipaloista. Valitse muroiksi sellaiset, joissa on paljon kuitua. Kun yhdistät siihen rasvattoman tai kevyenmaidon, saat välipalasta kalsiumia, proteiinia ja D-vitamiinia, jota kroppasi tarvitsee pysyäkseen kunnossa.
2. Kreikkalainen jogurtti hedelmien kera
Kreikkalaisessa jogurtissa on paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Pilko omena paloiksi ja yhdistä se jogurttiin ja saat aikaiseksi täydellisen ravintococktailin, jollaista tarvitse pitääksesi painosi kurissa, mutta silti saaden herkutella.
3. Mustikkasmoothie
Nämä smoothiet ovat mainioita tyydyttämään herkkuhimosi ja pysymään terveenä samaan aikaan. Tee smoothie kupillisesta mustikoita, jotka ovat täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, ja lasillisesta vähärasvaista maitoa ja nauti. Tämä smoothie auttaa myös ruoansulatuksessa.
4. Hedelmäsalaatti
Haluatko helpon ja terveellisen myöhäsillan välipalan? Hedelmäsalaatti on silloin oiva ratkaisu. Tee salaatti yhdestä banaanista, kahdesta omenasta, yhdestä appelsiinista ja yhdestä avokadosta. Pilko kaikki hedelmät ja laita ne kulhoon. Voit syödä ne sellaisenaan tai yhdistää salaattiin hieman maustamatonta jogurttia.
5. Popcorn
Vastoin yleistä käsitystä, popcornit ovat yksi parhaimmista vähäkalorisista iltaherkuista. Voin ja suolan sijaan käytä kuitenkin popcorniesi maustamiseen kanelia tai vaikkapa cayennepippuria. Popcornit ovat hyvä lähe hiilihydraateille.
Lähde: Become Gorgeous
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia