Herkkuja myöhäisiltaan – katso viisi vähäkalorista naposteltavaa

Näitä herkkuja voi napostella paremmalla omatunnolla myöhään illalla suklaan sijaan.
Varsinkin laihduttaessa on välillä tuskaisaa pysytellä erossa herkullisista naposteltavista. Onneksi on kuitenkin olemassa vähäkalorisiakin vaihtoehtoja suklaapatukoiden ja muffineiden rinnalle.
Nämä viisi herkkua ovat vähäkalorisia:
1. Murot ja rasvaton tai kevyt maito
Kello on jo 23, mutta nälkä alkaa osoittaa jälleen olemassa oloaan. Jos tilanne on tuttu, kannattaa ratkaisuna koettaa murot+maito -yhdistelmää, sillä se on yksi terveellisimmistä välipaloista. Valitse muroiksi sellaiset, joissa on paljon kuitua. Kun yhdistät siihen rasvattoman tai kevyenmaidon, saat välipalasta kalsiumia, proteiinia ja D-vitamiinia, jota kroppasi tarvitsee pysyäkseen kunnossa.
2. Kreikkalainen jogurtti hedelmien kera
Kreikkalaisessa jogurtissa on paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Pilko omena paloiksi ja yhdistä se jogurttiin ja saat aikaiseksi täydellisen ravintococktailin, jollaista tarvitse pitääksesi painosi kurissa, mutta silti saaden herkutella.
3. Mustikkasmoothie
Nämä smoothiet ovat mainioita tyydyttämään herkkuhimosi ja pysymään terveenä samaan aikaan. Tee smoothie kupillisesta mustikoita, jotka ovat täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, ja lasillisesta vähärasvaista maitoa ja nauti. Tämä smoothie auttaa myös ruoansulatuksessa.
4. Hedelmäsalaatti
Haluatko helpon ja terveellisen myöhäsillan välipalan? Hedelmäsalaatti on silloin oiva ratkaisu. Tee salaatti yhdestä banaanista, kahdesta omenasta, yhdestä appelsiinista ja yhdestä avokadosta. Pilko kaikki hedelmät ja laita ne kulhoon. Voit syödä ne sellaisenaan tai yhdistää salaattiin hieman maustamatonta jogurttia.
5. Popcorn
Vastoin yleistä käsitystä, popcornit ovat yksi parhaimmista vähäkalorisista iltaherkuista. Voin ja suolan sijaan käytä kuitenkin popcorniesi maustamiseen kanelia tai vaikkapa cayennepippuria. Popcornit ovat hyvä lähe hiilihydraateille.
Lähde: Become Gorgeous
- Älä todellakaan sano lapsettomalle naisella näitä 10 lausetta
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että miehesi ei todellakaan ole valmis saamaan lasta
- Näiden 5 neuvon avulla pidätte parisuhteestanne huolta, kun olette saaneet lapsen
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Tee nämä teot ja poltat öisinkin paljon kaloreita
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Tästä syystä mies nukahtaa heti intiimin hetken jälkeen
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Pidä huolta näistä 6 asiasta ulkonäössäsi, ja teet hyvän vaikutuksen jokaiseen
- Tämä vihannes auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Näin monta kertaa viikossa kaikkein onnellisimmat parit harrastavat seksiä