Moni yrittää pitää ihon nuorekkaana erilaisten voiteiden, seerumien ja hoitojen avulla. Vaikka ihonhoitotuotteista voi olla hyötyä, myös omilla arkisilla tavoilla on yllättävän suuri vaikutus siihen, miltä iho näyttää vuosien mittaan.

Ihotautilääkäreiden mukaan pienetkin päivittäiset tavat voivat auttaa ihoa pysymään heleämpänä ja hyvinvoivampana pidempään.

Näillä tavoilla voit tukea ihon nuorekasta ilmettä

1. Luovu pillien käytöstä

Ihotautilääkäreiden mukaan jatkuva pillillä juominen voi korostaa suun ympärille muodostuvia juonteita, koska huulet menevät toistuvasti samaan asentoon.

2. Nuku tarpeeksi

Unen määrä näkyy nopeasti myös kasvoilla. Riittävä uni auttaa ihoa palautumaan ja voi vähentää väsynyttä sekä sameaa ilmettä.

3. Vaihda välillä nukkuma-asentoa

Jos nukut aina samalla kyljellä, kasvoihin voi ajan mittaan muodostua painaumia ja juonteita.

Moni asiantuntija suosittelee selällään nukkumista tai ainakin nukkuma-asennon vaihtelua.

4. Kiinnitä huomiota puhelimen käyttöasentoon

Jos päätä pitää jatkuvasti alhaalla puhelinta katsoessa, niskan alueelle voi ajan myötä muodostua juonteita.

5. Älä kiristä hiuksia liian tiukalle

Jatkuvasti tiukalla oleva ponnari voi rasittaa hiusrajaa ja hiuspohjaa.

6. Muista ilmankosteus

Kuiva sisäilma voi tehdä ihosta helposti kuivan ja kiristävän tuntuisen.

Ilmankostutin voi auttaa etenkin talvella, kun sisäilma muuttuu kuivaksi lämmityksen vuoksi.

7. Älä hankaa ihoa kuivaksi

Kasvoja ei kannata hangata voimakkaasti pyyhkeellä.

Hellä taputtelu rasittaa ihoa vähemmän ja auttaa välttämään turhaa ärsytystä.

8. Liiku säännöllisesti

Liikunta tekee hyvää myös iholle. Verenkierto vilkastuu ja iho saa usein luonnollista hehkua.

9. Vältä jatkuvaa siristelyä ja kulmien kurtistelua

Toistuvat ilmeet voivat ajan myötä korostaa juonteita. Aurinkolasit voivat auttaa vähentämään silmien siristelyä kirkkaalla säällä.

10. Syö monipuolisesti

Esimerkiksi porkkanoissa olevat karotenoidit voivat tukea ihon hyvinvointia. Monipuolinen ruokavalio näkyy usein myös ihon kunnossa.

Jaa vinkit myös ystävillesi!

Lähde: Women’s Health

Lue myös:

7 asiaa, joita naiset arvostavat miehessä kaikkein eniten
onnellinen-pariskunta
Erityisesti naisilla tämän juoman todettiin helpottavan masennusoireita
nainen-ja-kahvikuppi
Jos juhannustaiat keksittäisiin nyt, ne näyttäisivät likimain tältä
juhannuskukat
Lapsen tililtä ei saa maksaa näitä kuluja – moni tekee virheen tietämättään
lapsi-ostoksilla
Kannattaako ilmalämpöpumppu sammuttaa lomalle lähtiessä?
ilmalampopumppu
10 merkkiä siitä, että rakastat häntä enemmän kuin hän sinua
joanna-nix-walkup-zQdRQt6T_NU-unsplash
Muistatko nämä? Yli 20 vanhaa juhannustaikaa keskikesän yöhön
juhannustaiat
Mikä on sopiva summa rahalahjaksi hääparille?
haalahja
Tuoreet äidit eivät kehtaa myöntää ääneen näitä 10 ajatusta
aiti-ja-vauva
Älä tee tätä virhettä ilmalämpöpumpun kanssa helteillä
ilmalampopumppu
 
Lataa lisää
Aiheet Ihonhoito Ihonhoito Kauneus Kauneus Nuorekas iho Rypyt