Moni yrittää pitää ihon nuorekkaana erilaisten voiteiden, seerumien ja hoitojen avulla. Vaikka ihonhoitotuotteista voi olla hyötyä, myös omilla arkisilla tavoilla on yllättävän suuri vaikutus siihen, miltä iho näyttää vuosien mittaan.

Ihotautilääkäreiden mukaan pienetkin päivittäiset tavat voivat auttaa ihoa pysymään heleämpänä ja hyvinvoivampana pidempään.

Näillä tavoilla voit tukea ihon nuorekasta ilmettä

1. Luovu pillien käytöstä

Ihotautilääkäreiden mukaan jatkuva pillillä juominen voi korostaa suun ympärille muodostuvia juonteita, koska huulet menevät toistuvasti samaan asentoon.

2. Nuku tarpeeksi

Unen määrä näkyy nopeasti myös kasvoilla. Riittävä uni auttaa ihoa palautumaan ja voi vähentää väsynyttä sekä sameaa ilmettä.

3. Vaihda välillä nukkuma-asentoa

Jos nukut aina samalla kyljellä, kasvoihin voi ajan mittaan muodostua painaumia ja juonteita.

Moni asiantuntija suosittelee selällään nukkumista tai ainakin nukkuma-asennon vaihtelua.

4. Kiinnitä huomiota puhelimen käyttöasentoon

Jos päätä pitää jatkuvasti alhaalla puhelinta katsoessa, niskan alueelle voi ajan myötä muodostua juonteita.

5. Älä kiristä hiuksia liian tiukalle

Jatkuvasti tiukalla oleva ponnari voi rasittaa hiusrajaa ja hiuspohjaa.

6. Muista ilmankosteus

Kuiva sisäilma voi tehdä ihosta helposti kuivan ja kiristävän tuntuisen.

Ilmankostutin voi auttaa etenkin talvella, kun sisäilma muuttuu kuivaksi lämmityksen vuoksi.

7. Älä hankaa ihoa kuivaksi

Kasvoja ei kannata hangata voimakkaasti pyyhkeellä.

Hellä taputtelu rasittaa ihoa vähemmän ja auttaa välttämään turhaa ärsytystä.

8. Liiku säännöllisesti

Liikunta tekee hyvää myös iholle. Verenkierto vilkastuu ja iho saa usein luonnollista hehkua.

9. Vältä jatkuvaa siristelyä ja kulmien kurtistelua

Toistuvat ilmeet voivat ajan myötä korostaa juonteita. Aurinkolasit voivat auttaa vähentämään silmien siristelyä kirkkaalla säällä.

10. Syö monipuolisesti

Esimerkiksi porkkanoissa olevat karotenoidit voivat tukea ihon hyvinvointia. Monipuolinen ruokavalio näkyy usein myös ihon kunnossa.

Jaa vinkit myös ystävillesi!

Lähde: Women’s Health

Lue myös:

Haluatko vahvemmat hiukset ja kynnet? Lisää nämä 7 biotiinipitoista ruokaa lautaselle
hiukset
Mitä tarkoittaa, jos näet unta ihmisestä, jota et tunne? Tulkinta voi yllättää
nukkua
Näistä merkeistä tunnistat kontrolloivan kumppanin – 9 varoitusmerkkiä
parisuhdeongelmat
Kesälläkin vesi kannattaa juoda ennemmin kuumana – tässä 12 syytä miksi
juoda-vetta
Odottamaton syy voi pysäyttää käsimatkatavarat turvatarkastuksessa – näin vältät viivästyksen
kasimatkatavarat
Jos uni ei ota tullakseen, ota lusikallinen tätä herkkua
pexels-cottonbro-4690707
Mitä naiset arvostavat miehissä? Tältä näyttää 20 ominaisuuden lista
mies-ja-poika-kalastaa
Helteellä kuuma suihku voi olla kylmää tehokkaampi viilentäjä
suihku
Miksi lentotila on yhä pakollinen? Taustalla ei ole niinkään onnettomuusriski
lentotila
Mikä naisten välisessä seksissä viehättää? Naiset kertovat rehellisesti fantasioistaan
kaksi-naista-suutelevat
 
Lataa lisää
Aiheet Ihonhoito Ihonhoito Kauneus Kauneus Nuorekas iho Rypyt