Moni yrittää pitää ihon nuorekkaana erilaisten voiteiden, seerumien ja hoitojen avulla. Vaikka ihonhoitotuotteista voi olla hyötyä, myös omilla arkisilla tavoilla on yllättävän suuri vaikutus siihen, miltä iho näyttää vuosien mittaan.

Ihotautilääkäreiden mukaan pienetkin päivittäiset tavat voivat auttaa ihoa pysymään heleämpänä ja hyvinvoivampana pidempään.

Näillä tavoilla voit tukea ihon nuorekasta ilmettä

1. Luovu pillien käytöstä

Ihotautilääkäreiden mukaan jatkuva pillillä juominen voi korostaa suun ympärille muodostuvia juonteita, koska huulet menevät toistuvasti samaan asentoon.

2. Nuku tarpeeksi

Unen määrä näkyy nopeasti myös kasvoilla. Riittävä uni auttaa ihoa palautumaan ja voi vähentää väsynyttä sekä sameaa ilmettä.

3. Vaihda välillä nukkuma-asentoa

Jos nukut aina samalla kyljellä, kasvoihin voi ajan mittaan muodostua painaumia ja juonteita.

Moni asiantuntija suosittelee selällään nukkumista tai ainakin nukkuma-asennon vaihtelua.

4. Kiinnitä huomiota puhelimen käyttöasentoon

Jos päätä pitää jatkuvasti alhaalla puhelinta katsoessa, niskan alueelle voi ajan myötä muodostua juonteita.

5. Älä kiristä hiuksia liian tiukalle

Jatkuvasti tiukalla oleva ponnari voi rasittaa hiusrajaa ja hiuspohjaa.

6. Muista ilmankosteus

Kuiva sisäilma voi tehdä ihosta helposti kuivan ja kiristävän tuntuisen.

Ilmankostutin voi auttaa etenkin talvella, kun sisäilma muuttuu kuivaksi lämmityksen vuoksi.

7. Älä hankaa ihoa kuivaksi

Kasvoja ei kannata hangata voimakkaasti pyyhkeellä.

Hellä taputtelu rasittaa ihoa vähemmän ja auttaa välttämään turhaa ärsytystä.

8. Liiku säännöllisesti

Liikunta tekee hyvää myös iholle. Verenkierto vilkastuu ja iho saa usein luonnollista hehkua.

9. Vältä jatkuvaa siristelyä ja kulmien kurtistelua

Toistuvat ilmeet voivat ajan myötä korostaa juonteita. Aurinkolasit voivat auttaa vähentämään silmien siristelyä kirkkaalla säällä.

10. Syö monipuolisesti

Esimerkiksi porkkanoissa olevat karotenoidit voivat tukea ihon hyvinvointia. Monipuolinen ruokavalio näkyy usein myös ihon kunnossa.

Jaa vinkit myös ystävillesi!

Lähde: Women’s Health

Lue myös:

Vaseliini käy vaikka ja mihin – 10 käyttötapaa, jotka kannattaa painaa mieleen
vaseliini
Kaksikymppisenä elämä oli hyvin erilaista – varsinkin kohta 7 muuttuu iän myötä
nuori-nainen
15 hemmoteltua kakaraa, joiden jutut saavat veren kiehumaan
mies
Eikö paino tunnu millään laskevan? Tässä menee todennäköisesti pieleen
painonpudotus
Jos tämä kipu herättää öisin, sairaus on voinut edetä jo pitkälle
nukkua
Hyvää tarkoittava kommentti voi osua pahasti – 10 asiaa, joita ei ainakaan kannata sanoa yksinhuoltajalle
aiti-ja-poika
Kannattaako exän kanssa pysyä kavereina? Kysy itseltäsi ensin tämä yksi kysymys
ystava-exan-kanssa
Hyväkin parisuhde joutuu koetukselle näiden tapojen vuoksi – 10 merkkiä epäkypsästä käytöksestä
parisuhde-ero
Yksi seksiasento voi altistaa ikävälle vammalle – penismurtuma vaatii nopeaa hoitoa
peniskipu
Sydänsairaus voi saada pelkäämään asiaa, josta olisi usein juuri hyötyä
sydansairaus
 
Lataa lisää
Aiheet Ihonhoito Ihonhoito Kauneus Kauneus Nuorekas iho Rypyt