Et tarvitse kalliita seerumeita näyttääksesi nuoremmalta – ota käyttöösi nämä vinkit
Moni yrittää pitää ihon nuorekkaana erilaisten voiteiden, seerumien ja hoitojen avulla. Vaikka ihonhoitotuotteista voi olla hyötyä, myös omilla arkisilla tavoilla on yllättävän suuri vaikutus siihen, miltä iho näyttää vuosien mittaan.
Ihotautilääkäreiden mukaan pienetkin päivittäiset tavat voivat auttaa ihoa pysymään heleämpänä ja hyvinvoivampana pidempään.
Näillä tavoilla voit tukea ihon nuorekasta ilmettä
1. Luovu pillien käytöstä
Ihotautilääkäreiden mukaan jatkuva pillillä juominen voi korostaa suun ympärille muodostuvia juonteita, koska huulet menevät toistuvasti samaan asentoon.
2. Nuku tarpeeksi
Unen määrä näkyy nopeasti myös kasvoilla. Riittävä uni auttaa ihoa palautumaan ja voi vähentää väsynyttä sekä sameaa ilmettä.
3. Vaihda välillä nukkuma-asentoa
Jos nukut aina samalla kyljellä, kasvoihin voi ajan mittaan muodostua painaumia ja juonteita.
Moni asiantuntija suosittelee selällään nukkumista tai ainakin nukkuma-asennon vaihtelua.
4. Kiinnitä huomiota puhelimen käyttöasentoon
Jos päätä pitää jatkuvasti alhaalla puhelinta katsoessa, niskan alueelle voi ajan myötä muodostua juonteita.
5. Älä kiristä hiuksia liian tiukalle
Jatkuvasti tiukalla oleva ponnari voi rasittaa hiusrajaa ja hiuspohjaa.
6. Muista ilmankosteus
Kuiva sisäilma voi tehdä ihosta helposti kuivan ja kiristävän tuntuisen.
Ilmankostutin voi auttaa etenkin talvella, kun sisäilma muuttuu kuivaksi lämmityksen vuoksi.
7. Älä hankaa ihoa kuivaksi
Kasvoja ei kannata hangata voimakkaasti pyyhkeellä.
Hellä taputtelu rasittaa ihoa vähemmän ja auttaa välttämään turhaa ärsytystä.
8. Liiku säännöllisesti
Liikunta tekee hyvää myös iholle. Verenkierto vilkastuu ja iho saa usein luonnollista hehkua.
9. Vältä jatkuvaa siristelyä ja kulmien kurtistelua
Toistuvat ilmeet voivat ajan myötä korostaa juonteita. Aurinkolasit voivat auttaa vähentämään silmien siristelyä kirkkaalla säällä.
10. Syö monipuolisesti
Esimerkiksi porkkanoissa olevat karotenoidit voivat tukea ihon hyvinvointia. Monipuolinen ruokavalio näkyy usein myös ihon kunnossa.
Jaa vinkit myös ystävillesi!
Lähde: Women’s Health
Lue myös:
- Luulitko, että parhaat treffivuodet ovat jo takana? Tässä iässä treffailu muuttuu täysin
- Isoäiti reagoi lapsenlapseensa aivan eri tavalla kuin omaan aikuiseen lapseensa – syy on kiehtova
- Tällainen kipu jalassa on vakava varoitusmerkki – lääkäri kehottaa lähtemään heti päivystykseen
- Maustekaapin tuttu aarre auttaa pitämään painon kurissa
- Kutiseeko päänahka? Kokeile tätä ihotautilääkärin yllättävää neuvoa
- Tätä horoskooppimerkkisi todella kaipaa parisuhteelta – vastaus voi osua yllättävän lähelle
- Onko parisuhteenne kipinä sammunut? Nämä merkit voivat paljastaa karun totuuden
- Haluatko olla henkisesti vahvempi? Aloita näistä asioista
- Kodin yllättävä sähkösyöppö voi maksaa satoja euroja talvessa – tarkista tämä asetus ennen pakkasia
- Luteita voi saada muualtakin kuin hotellista – yksi helppo varotoimi voi säästää suurelta riesalta
- Jos miehen suusta lipsahtavat nämä sanat, tiedät hänen olevan rakastumassa sinuun
- Sanat, jotka jokainen parisuhteessa oleva mies haluaisi kuulla – mutta ei yksinkertaisesti kehtaa pyytää
- Paksusuolisyöpä voi oireilla yllättävän arkisesti – moni erehtyy pitämään näitä merkkejä vatsavaivoina
- Suosittuja lääkkeitä käyttävän kannattaa tarkkailla vointiaan – Euroopan lääkevirasto varoittaa vakavasta riskistä
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Tarkista kyntesi – tällainen muutos voi viitata maksan ongelmiin
- Sujauta laakerinlehti kengän sisään aamulla – syy saa ehkä sinutkin kokeilemaan
- Tämän peseminen pyykkikoneessa voi pahimmillaan rikkoa koko koneen
- Suosittu pesuväline voi tehdä saunassa pahaa jälkeä – jätä se suosiolla pois
- Naiset kertovat tunnistavansa huonon seksikumppanin jo kaukaa – tästä he sen päättelevät
