Dermatologi listasi viisi syötävää, jotka vanhentavat ihoa kaikista pahiten
![Close up of a young female eating pizza with blurred friends at home](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/02/Nuorityttosyopizzaa.jpg)
Jos haluat terveeltä näyttävän ihon, sinun on ravittava solujasi oikeanlaisella ravinnolla.
Jotta ihosi ikääntyminen ei nopeutuisi, on sinun myös vältettävä tietynlaista ravintoa. Olet ehkä huomannut, että pitsan sekä muiden suolaisten ja rasvaisten ruokien jälkeen kasvosi saattavat tuntua turvonneilta ja rasvaisilta.
Syömis- ja juomistavat näkyvät iholla. Jokainen tietää, että pitsa ei ainakaan tee iholle hyvää, mutta tässä alla on kaikki viisi pahinta ihoa ikäännyttävää ravintoa. Välttele niitä, jos haluat pysyä mahdollisimman pitkään nuoren näköisenä.
1. Sokeripitoiset virvoitusjuomat ja makeiset
Tutkimuksen mukaan sokeri vaikuttaa ikävästi myös kollageeniin, jota tarvitaan, jotta iho pysyy nuoren näköisenä.
2. Maitotuotteet
Maitotuotteet sisältävät transrasvoja, jotka aiheuttavat tulehduksia ja edistävät ihon ikääntymistä.
3. Jalostetut lihatuotteet
Esimerkiksi pekoni, pepperoni ja salami ovat jalostettuja lihatuotteita, joissa on paljon suolaa. Ne kuluttavat myös C-vitamiinia, joka on välttämätöntä kollageenin tuotannolle ja terveelle sekä nuorekkaalle iholle.
4. Paistetut ruoat
Kun ruokia paistetaan kuumassa öljyssä, niistä vapautuu vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat ihoa ja saavat sen menettämään nopeasti kimmoisuutensa.
5. Erittäin prosessoidut hiilihydraatit
Tällaisia syötäviä ovat esimerkiksi munkit, leivonnaiset ja keksit. Ne aiheuttavat tulehduksia eikä niissä ole yleensä juurikaan kuituja. Kuituja tarvitaan, jotta suolistossa olisi tarpeeksi hyviä bakteereita, joista on hyötyä mm. iholle.
Lähde: Healthy
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Näitä 8 asiaa kukaan vanhempi ei saisi kysyä aikuiselta lapseltaan
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Kummalla kyljelläsi nukut öisin? Toisella kyljellä nukkuminen ei kannata, koska sillä on paljon terveyshaittoja